Can sıkıcı konular karşısında keyfinizi nasıl yerine getirirsiniz?

O an yaptığım şeye yoğunlaşmak ve beynin geçmiş ve gelecek ile bağını koparmak. O an su bile içiyorsanız, üzüntüden su içtiğinizi bile unutturan ve film şeridi gibi akan beyninize ısrarla "su içiyorum manyak" deyin. Nefesinize, vücudunuza ve yaptığınız eyleme, o an yaşadığınız gerçeğine yoğunlaşın. Ve siz geçmişte kaldığınız için, şimdiki zaman, şimdiki zaman olmaktan vazgeçmeyecek ve siz yaşamamış olacaksınız.

Efendim 😂 öncelikle hayatımdan negatif insanları enerjimi düşüren insanları hayatımdan çıkartır ve mesafe koyarım , sonra efendim 😂 bir kahve ve sigara içer modumu yakalarım , ya da senin gibi yüreği güzel bir adama yazar içimi döker konuşurum enerjimi yüksektirim efendim 🤣🤣

Takıyorum kulaklığı, son ses müzik, bir yürüyüş bitti keyfim yerinde. Hiç bir şey benden, sağlığımdan kıymetli değil:)