Mutsuz insan ne yapmalı?

Selamlar,

Spor yapmak, sosyalleşmek, yorulmak, insanı yoracak egzersizler yapmak bu hormonların miktarında artışa neden olabiliyor ya da sadece kendinize karşı güzel sözler söylemek bile beyninizi kandırmaya yetiyor.

Biliyorum, "mutsuz bir insan nasıl spor yapabilir?" diye soracaksınız. Ayrıca "kendi kendime telkinde bulunmamın ne anlamı var ki." diye de kestirip atabilirsiniz. Fakat işler gerçekten sandığınız gibi değil. Örnek vermek gerekirse uyumadan önce kendi kendinize pozitif telkinlerde bulunun; "bu sabah neşeli bir şekilde uyanacağım" gibi. İnanın uyandığınız zaman bilinçaltınıza verdiğiniz bu emir yerine getirilecektir. Beyin öyle bir madde ki siz ne söylerseniz, hangi sözcükleri kullanırsanız onu gerçek olarak algılar ve ona göre kodlar. Bilinçaltı da aldığı bu "gerçek" bilgileri siz farkında bile olmadan hayatınızın içine sokar.