Depresyondan çıkma taktikleriniz var mı yoksa ne halde olduğunuzun farkında bile değil misiniz?

herkesi şunu yapıyorum bunu yapıyorum diyecek şimdi…
mevzu zaten yapacak yaşam enerjisini, ışığını kaybetmiş olmam. onları yapabilsem zaten ne işim var depresyonda🫤

Çıkmak için uğraşmayın nasıl olsa bir daha gireceksiniz en azından yorulmazsınız

Müzik dinlerim kendimle ilgilenirim. Beni depresyona sokan ne ise önce ondan kurtulursam düzelmem kolay olur.

Yoğun spor yapıyorum depresyon belirtisi farkedince, kurabiye ve cupecake yapıp ve çocukları ziyaret ediyorum

3 kez inşirrah suresî oku
ve dışarı çık soğuk havaya derin nefes al ver soğuk çok iyi gelecek havası sana
yüzünüde yıka

Bu zamanlarda sizin ruh halinixi değiştirmeye çalışan arkadaşa sahipseniz kolayca geçer

Çıkamayacağım bir ruh halindeydim ben bu geçmez

intihar