Depresyon nasıl geçer?

Selamlar,

Hayata karışın ve bir spor salonuna veya pilatese kaydolun haftada 3-4 gün böyle devam ederseniz hem zihnen hem de fiziksel değişimi görüp hayatınız rayına oturacaktır. Sıkılsanız bile sosyalleşmeye çalışın neşeli ve enerjik sohbetler içinde olmaya gayret edin. Sevdiklerinizle daha çok vakit geçirin sinema, yürüyüş, konser gibi kültür sanat etkinliklerine daha fazla katılın. Evde vakit geçirmekten korkmayın. Kitap okuyup dizi film izleyip müzik dinleyin hiç yapmadığınız bir yemeği yapmayı deneyin.

Bunlar bir süre ağrı kesici görevi görmektedir. En önemli olay kafanızda bitiyor. Hayattan ne gibi bir beklentiniz olduğu ile de ilişkili. Ben çok sorgulamak istemiyorum ağrı kesici kullanmak istiyorum derseniz üstteki maddelerden elbet uygulayıp faydasını göreceğiniz şeyler çıkacaktır.