Herkes beni eleştiriyormuş gibi ya da hakkımda kötü düşünüyormuş gibi geliyor bunu nasıl aşabilirim?

mesela normal bakıldığında saçma şeyler var işte birileri kahkaha attıgında üstüne alınmak gibi ama onun gibideğil de bazıları böyle kötü kötü baktığında ya da somurtarak dik dik bakınca rahatsız oluyprum. ortamda tek konuşan bensem ve birileri fısır fısırlaşırsa sanki benim hakkımda konusmuslar gibi