Mutluluğun formülü nedir size?

D O S E diyerek iğrenç bir espiyle giriş yapayım.😅
Öncelikle mutluluk hormonlar ile gerçekleşir. Nedir bu hormonlar gelin birlikte bakalım;
Dopamin
Oksitosin
Serotonin
Endorfin
Şimdi bunları neler aktive eder onlara bakalım;
Dopamin ödül sistemidir bir işi tamamlama, başarı sergileme, sana iltifat edilmesi vs gibi durumlarda bu hormon devreye girer "kral geldi açılın " der.
Oksitosin bizim minik duygu canavarımızdır aşık olmak, cinsel birliktelik, sarılma, hayal kurma gibi durumlar "yummy yummy şekerlerim" diye piyasa çıkar.
Serotonin ise bize dinçlik katar hayata bakış açımızı değiştirir bizi kendimize getirir kendisi spor sonrası, meditasyon sonra öyle bir salınır ki oh be dünya varmış ne kadar güzel bir gün dedirtin lakabı ise "mekanın sahibidir" o olmazsa depresyon bize eşlik eder onu kaybetmemek için stresten uzak durmak gereklidir.
Endorfin acıyı baskılamak ile görevli bu minnoş yemek yemek, dans etmek, masaj gibi etkinliklerden sonra bize bir selam çakar "hey ben geldim acı yok Rock" der.
Bunlardan yola çıkarak günlük rutinde dengeli beslenme, spor, iletişim, sosyallik, meditasyon ve hobiler bizi mutluluğa götürür.🤗

Mutluluğun formülü çok açık bir sen bir ben bir de bebek aklıma direkt bu şarkı geldi , benim için mutluluk özgürce gezmek ( maddi ve manevi özgürlük ile)