Bunaldığınız zaman kendinizi nasıl pozitife çevirirsiniz?

Mesela ben cogu zaman kendime nargile hazirlarim evde ya da bir film acarim ya da biriyle sohbet ederim biraz kafam dagilir ama gecici seyler. canimi biri sıktıysa takmamaya calisirim zaten unutacagim bu durum simdilik onemli onu da umursama derim kendime herkes olecek kimseye kalmayacak mutsuz olmana gerek yok derim😅nasil dusunceler parlak degil mi🥴
Bunaldığınız zaman kendinizi nasıl pozitife çevirirsiniz?
Cevapla