Oruçta açlığa dayanıyorum ama susuzluğa dayanamıyorum. Ne önerirsiniz?

Xper 5 Yaş: 37

Malum Ramazan'ın ilk günü. Oruç tutanların Allah orucunu kabul etsin. Gün içinde çok susuyorum. Sahurda 3 bardak su içtim susamamak için ama daha fazla susatıyor sanki. Peki susuzluğu nasıl önleyebiliriz. Ne yeşek, içsek bastırır?

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşlar çok teşekkür ederim önerileriniz işe yaradı bugün daha iyi hissediyorum kendimi.düne göre susama oranım baya azaldı.iftardan sonra ara ara su içtim kavun yedim.sahurda ise domates salatayı tuzlamdan yedim.soğuk bi ayran yaptım kendime tuzsuz.sonra yatmadan önce 1 bardak soda içtim arkasından 1 bardakta soğuk su.işe yaradı

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mrlaidback Takip Et
Xper 3 Yaş: 40 , eic 34%

+1 yıl

Oruç tutarken susamamak için Sahur'da da buna göre beslenmelisin. Şayet Sahur'da yağlı ve kızartma türü şeyler yiyorsanız gün içinde susamanız da gayet normal. Ağır olmayan ve kendi suyu olan şeyleri tercih edin karpuz, kavun ya da taze fasulye gibi. Gün içinde fazla hareket etmeyin ve sıcakta fazla kalmayın.

0

1 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  yok yağlı yemek sevmem zaten ama kavun iyimiş bayılırım zaten kavuna mutlaka deneyeceğim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KömürGözlü Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Dün yemek yemek istemedim .birazx karpuz peynir yani kahvaltı türevi hafif kahvaltı şu ana kadar ne susuzluk çekiyorum ne de açlık bu arada çukurova hava 40 derecelerde arkadaşın yazdığı gibi %90 larda nemde var ...ben karpuz ve sulu yiyecekler yiyorum tavsiye ederim

0

3 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  bende sahura kavun yicem inşallahişe yarar
  
  Yorumla
- Kahve_cekirdegi
  
  +1 yıl
  kavunun şerbeti biraz ağır gelebilir.karpuzu tavsiye ederim
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  tam adamına söylüyosun ben karpuz yemiyorum
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

gün içinde çok fazla hareket etmemeye çalış bu sıcakta, daha fiziki hareketini mümkün olduğunca azalt ve güneşe çıkmamaya çalış. yazın oruç tutmayı zor kılan esas şey günlerin uzunluğu değil susuzluk zaten, ibadet edeceğim derken vücudunu yıpratmayasın...

0

0 Yorumla

RealGuiding Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 83%

+1 yıl

İradenle başaramayacağın şey yoktur.. İlk günler biraz daha zor gelse de, ilerki günlerde gör bak daha kolay tutmaya başlayacaksın.. :))

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 722 cevap paylaştı.

Güneşten ve terlemekten mümkün olduğunca kaçın. Sahurda şekerli gıdalar alma, suya çeker. Özellikle sahurda kola içmekten kesinlikle kaçın, içersen birkaç saat sonra susuzluk isteği başlar. Kola yerine meyve suyu iç, 1 adet muz yemeyi alışkanlık edin, mağnezyum var, gün içinde sinirli olmanı engeller hem de tok tutar. Sahurda fazla yemesen bile mutlaka bir hamur işi, makarna, pilav,vs. olsun.

Allah kabul etsin sizinkini de.

1

0 Yorumla
nobody Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

öncelikle sahur anlayışın akşam yemeğine benzemesin.kahvaltı formatında olsun.yemekler susatır.domates peynir haşlanmış yumurta zeytin gayet tok tutar.çay içmen şart.iyi gelir susuzluğa.pilav falan sakın yeme kan şekeri yükselticeği için çabuk acıkırsın.karbonhidrat ya da yağ oranlı beslenmektense protein ağırlıklı beslen.tok tutma özelliği daha fazla çünkü.proteinle sebze birlikte tüket.çay kesin iç!

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sahurda en son bi su bardağı suyun içine yarım çay kaşığı veya bir tutam tuz at iç. sonra bir bardak da normal su iç. su kaybını azaltır. yani daha az terlersin. o zaman daha az susarsın ama bu yapılması sürekli tavsiye edilen bir uygulama olmamalıdır.

0

0 Yorumla
feminist92 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 41%

+1 yıl

Tuzlu şeyler tüketme sakın sahurda.Dışarı çıkma eğer mümkünse.Çalışmıyor vs isen.O zaman benim kadar çok susayan biri bile olsan etkilenmiyorsun pek :) Çok şükür rabbim veriyor sabrını..Birde çok fazla efor serfetme.Terledikçe de su kaybediyorsun.

0

0 Yorumla
mellyyy Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

patates mıdeyı bastırır canım patatesli börek,gözleme falan yıyebılırsın..susuzluk ıcınde karpuz domates falan hararetını dındırır sanırım:) cok susadıgında falan su ile ağızını calkalayadabılırsın aman dıkkat suyu yutma sakın:)

0

1 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  teşekkürler canım tavsiyelerin için.ben o suyu ağzıma alırsam yutmadan duramam :)
  
  Yorumla
SeniSeviyorum Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

Ben genelde sahirda bisiler atistiriyorum sonra disimi fircaliyorum,

son olarakta balli süt iciyorum..

Balli sütü sanada öneriyorum hem tok tutuyor hemde susatmiyor fazla..

0

6 Yorumla
- Ze_Oroco_
  
  +1 yıl
  ... Ballı süt mü?
  
  Yorumla
- SeniSeviyorum
  
  +1 yıl
  Yani sütü isitiyorum icinede bi kacik bal koyuyorum OHHH ne güzel oluyor..
  
  Yorumla
- Ze_Oroco_
  
  +1 yıl
  ... kacık bal mı ?
  
  Yorumla
- SeniSeviyorum
  
  +1 yıl
  1 caykasigi bal.. yani daha fazlada koyabilirsin ama ben böyle yapiyorum..
  
  Yorumla
- Ze_Oroco_
  
  +1 yıl
  ... Ne bileyim belki bir bal çeşidir "kacık" :) deneyeceğim yanarsam gündüz kulaklarını çınlatırım.)
  
  Yorumla
- SeniSeviyorum
  
  +1 yıl
  :D Yok yanmassin emin ol seni öglene kadar tok tutacak ve cok susatmicak.. Bide tuzlu yiceceklerden kacin..
  
  Yorumla
Burçak17 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

Bence sahurda su içme, en son agzina aldigin sey cay olsun bi bardak cay iç ve yat gorursun susamicaksin, ALLAH kabul etsin canim

0

2 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  çay susatıyo diyolar ama
  
  Yorumla
- Burçak17
  
  +1 yıl
  Valla ben bildigim bileli hep cay ictigimde hic susamadim, en son su ictim mi susardim hep sonra test ettim cay icince yemin olsun hic bi zaman susamadim dene kendin gor canim
  
  Yorumla
BiLLyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

ben 6 bardak su ıçtımde hala susuzluktan oluyorum ama soguk duş al cıdden ıyı gelır bıde suyla agzını çalkala bol bol yutmadan

0

5 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  valla canım nekadar su içiyosun o kadar susuyosun sanırım ben yatmadan önce 3 büyük bardak içtim susamıyyım diye korktuğum başıma geldi...
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  aynen katılıyorum gun ıçınde 3 lıtre fılan ıçerdım ben benımde en cok korktugum buydu basımada geldı neyse kaldı 4 saat:)
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  eve gidince uyucam zaten bekleyemem bu halde 08:28 geçe kalkarım :)
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  :)allah kabul etsın
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  inşallah eder su su derken günaha girdim daha çok
  
  Yorumla
masummeraklı Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

Kapuzu sevmiyorsanız salatalıkta yiyebilirsiniz sulu olan tüm meyveler susuzluga iyi geliyor diye biliyordum

0

0 Yorumla
Beden_22Gönül_42 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 37%

+1 yıl

ya biraz once en iyi cevap secilmedim mi burda nereYe gittim ben silinmis :)

0

5 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  evet seçmiştim ama anlamdım neden yok... dur seçeyim yine
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  senin cvb yok nerde şiden iş demiştin baya gülmüştüm
  
  Yorumla
- Beden_22Gönül_42
  
  +1 yıl
  bu site nin AlLAH belasını versin mi diym ne diym ben ne yazsam siliyolar bu nedir ya
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  neden siliniyokiii anlamadım
  
  Yorumla
- gençbiri
  
  +1 yıl
  imla kurallarına uy kısaltma v.b yapma silinmez
  
  Yorumla
Stanislava Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Susuzluk için salatalığı duymuştum, açlık için de karnı tok tutan meyveler (örn: muz) yiyebilirsin. Ki bunları ben uygulamadım ama dayanamıyorsan bunları uygulayabilirsin :D Allah kabul etsin..

0

1 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  teşekkürler,acıkma konusunda sıkıntım yok açlığa her türlü dayanıyorum ama dilim damağım kuruyunca aklıma su geliyor ister isemez
  
  Yorumla
hakkosi Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Bol su tüketmelisin.Memleketin neresi bilmiyorum fakat şuan bulunduğum yer Akdeniz ve 38 derece sıcak var dışarda üstüne %98 nem ekle kaç derece ediyor sen düşün.Sabır sabır sabır başka çaresi yok ..

0

1 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  allah sanada sabır versin...
  
  Yorumla
kaplan65 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

sahurda 1 bardak süt iç ama diş fırçalama sabah kalktığında ağzı kurutuyor karpuz ye akşam salatalık domtes te iyi geliyo ama mümkünse sahurda tuz kullanma

0

6 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  hayatımda hiç karpuz yemedimki.o imkansız
  
  Yorumla
- kaplan65
  
  +1 yıl
  nasıl yani karpuz yemedin dalga geçmek için mi söyledin
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  hayır dalga geçmiyorum karpuz hiç yemedim.neden bilmiyorum karpuz görünce tiksiniyorum.23 yaşındayım sözlüm bile yediremedi
  
  Yorumla
- kaplan65
  
  +1 yıl
  =D peki ALLAH orucunuzu kabul etsin ama karpuza alışmaya çalışın bak şimdi üzüldüm ya
  
  Yorumla
- Burçak17
  
  +1 yıl
  Karpuz yenmez mi deli misin hele yaz geceleri terasta balkonda oh keyfime diyecek yok ! Sabirli ol ALLAH simdiden oruclarini kabul etsin.. Hem dusun afrikada colde yanan insanlar ac susuz dayaniyorlar mecburiyetten, bizim aksam iftar acma sansimiz var :(
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  çok doğru diyosun canım zaten bozma gibi bi niyetim yok sadece susuyorum ona da bi çözüm bulursam bütün ay tutarım allah nasip ederse.valla ben karpuz yemedim ama kavun hastasıyım acayip seviyorum.
  
  Yorumla
stiletto Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 826 cevap paylaştı.

sahura kadar bol su için ki vucut suya ihtiyaç duymasın.

0

0 Yorumla
Osiris Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Sulu yemekler meyveler yiyebilirsin,Gece bardak bardak su içmekte susuzluğa neden oluyor.

0

0 Yorumla
kaplan65 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

tebrik ederim ama sakın fazla su içme yoksa sorun oluyo ben dün sahurda 2 litre içtim bazı sorunlar oluştu =D

0

2 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  tuvalet gibimi =D
  
  Yorumla
- kaplan65
  
  +1 yıl
  evet =D
  
  Yorumla
monkey_d_luffy Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

sahurda çay içme meyva ye bence iftardan sahurada aralıklarla su icmeyi ihmal etme

0

0 Yorumla
askmen Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

kiraz susuzluğu alırmış ama ne derece doğru bilemem.

0

0 Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Ben dubaideyim sicaklik 55 derece yerimde olsaydin ne yapardin

0

3 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  sende haklısın ne diyim
  
  Yorumla
- RealGuiding
  
  +1 yıl
  Valla, sahurdan iftara kadar, orucu duşun altında geçirirdim her halde.. Ne bu beee 55 derece..! Santigrad dereceden bahsediyorsun sanırım.. Fahrenayt deme sakın iş karışır o vakit.. :))
  
  Yorumla
- gurbet-kuşu
  
  +1 yıl
  55dundu bugun 57 ama klimalar sagolsun
  
  Yorumla
melcan01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 47

+1 yıl

2 şişe soda içiyorum er yıl yaptıgım gıbı sahurda işe yarıyor ama hava 42 derece burda :(

0

0 Yorumla
leilanaz Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

salatalık ye netten bak işte harareti gideren susuzluk gideren yiyecekler vardı galiba

0

1 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  salata iyi severim akşamki menüm belli oldu bol su salata kavun inşallah cırcır olmam
  
  Yorumla
eh-işte Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

maden suyu susuzluğu iyi kesiyo, ayrıca yumurta ve süt de keser derler.

0

0 Yorumla
alkana Takip Et
Xper 2 Yaş: 47

+1 yıl

yemek yeme su iç o zaman

0

4 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  akşam olsun ilk işim su içmek olucak zaten.dayıcam musluğa ağzımı recep ivedik gibi
  
  Yorumla
- alkana
  
  +1 yıl
  terkoz suyu ıcme ivladım zararlı..bıde medıtasyon yap bol bol..farklı renkte corap giyin eksoz gazındanda uzak dur..yumurtanın sarısını ve lahanayı aynı anda tüketmesende olur.. raad ol efendi ol.. canımı ye.. Allah kabul etsın bu arada
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- alkana
  
  +1 yıl
  ne edersen et.. etken ol edilgen değil.. efferim
  
  Yorumla
1984model Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

buzlu çay;ama içinde limon olacak..kesin çözüm..

0

0 Yorumla
xyz_90 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Az sabret, ölmezsin :)

1

0 Yorumla
hayalperest Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bende merak ediyorum.

0

0 Yorumla
greyheart Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

+1 yıl

Sabır, sabır, sabır ...

0

0 Yorumla
Nevrotik Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

Tutmamanı :))

0

4 Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  tutçam
  
  Yorumla
- Nevrotik
  
  +1 yıl
  Söz mü : /
  
  Yorumla
- lilyabutterfly
  
  +1 yıl
  sözüm söz
  
  Yorumla
- Nevrotik
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Oruçta açlığa dayanıyorum ama susuzluğa dayanamıyorum. Ne önerirsiniz?

Oruçta açlığa dayanıyorum ama susuzluğa dayanamıyorum. Ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!