Fazla dusunmekten nasil kurtulabilirim?

Merhaba ben cok fazla dusunuyorum diger insanlarin fark etmedigi kafalarina bile takmadiklari ufak ayrintilari bile saatlerce dusunuyorum dusunceler arasinda boguluyorum resmen bu bana zarar veriyor eziyet cekiyormusum gibi hissettiriyor nasil kafa dagitabilirim ve dusuncelerden uzak kalabilirim?

Fazla dusunmekten nasil kurtulabilirim?
Cevapla