Meditasyon yapmak zararlı mı yoksa faydalı mı?

uzun zaman boyunca günlük meditasyon yaptım daha önceden.
amacım psişik yteenek sahibi olmak kendimi geliştirmek güçlü olmak falandı. , sadece biraz daha kaliteli, stressiz yaşamak istemiştim.

bir gün aniden mutlulukla doldum, gerçekten sanki tüm insanlıkla birleşmiş gibi hissettim, her insanı sevmeye başladım, inanılmaz bir enerji gelmişti.
ancak bu hal 3-4 ay sonra son buldu ve yerini panik ataklar, dehşete varan korkular, mide bulantıları gereksiz sinirlere ve nefrete verdi. ben bu hale geldiğimde düzelmeye çalıştım. çalışmaları azaltınca ve biraz boş vermeye başlayınca yavaş yavaş düzelmeye başladım. şu an daha iyiyim. kendimi çok kötü hissettiğim zamanlar hariç meditasyon yapmıyorum. sizce bende mi bir sıkıntı yok yoksa böyle şeylere fazla sarmak zararlı bişey mi