Ne yapsam mutluluğu bulamıyorum. En sonunda kıyıcam kendime görüşürüz :) ?

Xper 4 Yaş: 25

Cevapla

En İyi Cevaplar

TuzluKaju Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Mutlu olmak için gökten altın yağmasını ya da kanatlı bir perinin odana gelip seni yatağa atmasını falan bekliyorsan o mutluluk bir türlü gelmez.

Mutluluk aslında tamamen andan aldığın keyifle ilgili. Uzun süredir keyifsizsen muhtemelen depresyonda olma ihtimalin var.

Hormonlarımız duygularımızı oluşturuyor
Hormonlarımızı da yaşam biçimimiz

C ve D vitaminini her gün aldığından emin ol
D vitamini için yürüyüş yapabilir ya da pencere önünde kahve içebilirsin.
C vitamini için de her gün limonlu bir şeyler tüketebilirsin. Meyve yemeyi arttır. Gece saat 8 den sonra yemeyi bırak çünkü anksiyeteyi tetikler (kaygı/stres).

Eğer mutsuzluğunun içinde yüksek seviyede kaygı da varsa hayatını istediğin verimlilikte sürdürmüyor olabilirsin. Beyin işler istediği gibi gitmediğinde kendini hayatta kalma moduna alır; yani savaş ya da kaç modu. Hayatta kalma modunda yüksek stres hormonu salgılanır sebebi de bu hissin seni bir şekilde harekete geçmeye zorlaması. Sen yerinde durdukça işlerin ters gittiğine inandığı için sana kötü hissettirir.

Dünyanın, teknolojonin bu kadar gelişmemiş olduğu yıllarda bu savaş kaç modu bizim için daha kullanışlıydı. Örneğin karşına bir ayı çıkarsa beyin devreye girer anında kötü hissedersin ve seni bir şey yapmaya zorlar.

Karşına bir araba çıkarsa da bu mod işine yarayacaktır. Çünkü arabadan hemen uzaklaşmanı sağlar.

Fakat beyin bazen bu modun işe yaramayacağı alanlarda da tehdit algılayıp sana farklı hissettirebiliyor.

Sen ise şunu soracaksın kendine
"Tam olarak stresimin ve üzüntümün kaynağı/kaynakları nedir?"
"Şu an bu durumla ilgili neler yapabilirim?"
"Bu durum benim düzeltebileceğim bir şey mi?"

Eger senin elinde olan bir şeyse elinden gelenleri yapabilirsin.
Elinde olmayan bir şeyse evde oturup üzülmekle güzel bir sonuca varamazsın hiçbir fayda sağlayamazsın.

1

2 Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  stres kaynağım şu evdeyim iş ve başka bişey yapmıyorum
  Kötü hayat şartları
  
  Yorumla
- TuzluKaju
  
  +1 yıl
  Ne yapabilirim bu konuda diye dusun
  Plan yap
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,1b cevap paylaştı.

Bence sabret aradığın daha çıkmamıştır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

BlueTree Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Benim kıymam lazım yapmıyorum sen benden kötü değilsindir yapma

0

19 Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  sorun ne knk?
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Sorun hep düşünüyorum her şeye takıyorum falan
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  https://www.youtube.com/watch?v=h0_0HL0nP0U izle sonra yine yaz bana
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  izledinmi knk
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Bunu izlemiştim sanki
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  işe yaradımı
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Yok 😃
  Ne biliyim kral böyle şeyler işe yaramıyor bence. O zaman bütün psikologlar, psikiyatriler kapatsın kliniklerini.
  
  Sen benden kötü durumda mısın?
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Vallahi iyi olmaya çalışıyorum
  1. Adam güzel önerilerde bulunuyor gerçektende bende işe yarıdı
  2. Yaptığın halde işe yaramıyorsa yani sorun piskolojinde değil beyninde kalıcı bir sorun varsa tabi o zaman doktor ilaç yazar tabi
  (Mesela bana SELECTRA RİTALİN YAZDI 1 Sene önce
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Senin ne problemin var
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Takıntı akıl sağlığı bi aralar Fena rahatsızdım
  Bağımlılık vardı ama şimdi daha. İyiyim
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  İlaçlardan dolayı mı iyi oldun
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Evet ilaçlar
  Ama bağımlılık yapıyor
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Evet bende o yüzden gitmek istemiyorum psikiyatriye ama giderim duruma göre. Kolum alçıda çıksın bi.
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Bencede git ama doktora söyle fazla uçurucu uyarıcı ilaçlar yazmasın
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  E madem düzeldin neden ölmek istiyorsun
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Arasıra bunalım geçiriyorum
  Kriz geçirirken yazmışım
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  O bana da oluyor aga bende iyiyim 2 gündür
  
  Yorumla
- BlueTree
  
  +1 yıl
  Bizim de imtihanımız bu herhalde aga
  
  Yorumla
- sıskapitt
  
  +1 yıl
  Maalesef aga
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Ne yapsam mutluluğu bulamıyorum. En sonunda kıyıcam kendime görüşürüz :) ?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨