Sigara bağımlısı mıyım?

Kafada bitireceksin önce, evet ben bunu bırakıyorum diyeceksin, hayatından 3 günü sileceksin, o üç gün içerisinde ölü gibi yatacaksın. Sonraki günler sigaraya olan ilgin azalacak, on gün sonra arada canın sigara içmek isteyecek, kendini frenleyeceksin. Bir ay sonra ise sana sigarayı en çok aratan şeyle, mesela benim bira idi. Onu içeceksin, canın sigara içmek istemiyorsa sahiden, artık o senin için bitmiş demektir. Ya da bir amaç belirle, sürekli düşünürsen bir aktiviten olmazsa, sigara içmeye yönelirsin.