Ne veya neler yaptığınızda uykuya dalmanız daha kolay hale geliyor?

Question

kimbu032 · Accepted Answer

keşke uykuya dalmama yardımcı olacak bir şey olsa gece çalışıyorum 6 7 de uyumam gerekirken ta yatsı ezanından 1 2 saat sonra uyuyorum öyle uyku problemi yaşayıp da uykuya hemen dalacak bir çözüm bulup kendine uygulayan varsa bana da versin o taktiği ya az uyuyorum yoruluyorum ona rağmen uykum olsa bile uyuyamıyorum

Redamancy-4 · Accepted Answer

Hayal kuruyorum bunu yazınca aklıma şey geldi bir Çinli atasözü Geceleri işte hayal kurmak için vardır sabahları da onların asla gerçek olmayacağını görmek için

AşkıÖldürmek · Accepted Answer

Gözlerimi kapatır güzel hayaller kurarım genelde. Aklıma olumsuz düşünce ve dertlerimi getirmemeye çalışırım. Çünkü eğer bu olursa uyuyamayacağımı biliyorum

ITheLivingDeadI · Accepted Answer

Uykuya dalmak pek zor olmuyor benim için. Ama uyumadan önce günlük streslerden yeterince uzaklaşabilmişsem çok daha kolay uykuyu dalıyorum. Günlük streslerden uzaklaşmak da seninle konuşmaktan geçiyor zaten ❤

Hayatİstanbul77 · Answer

Eşim bana sarıldığında hemen uyurum. Yoksa saatlerce düşünürüm, kafamda bin türlü soru ile uğraşıp dururum sabaha kadar..

HeartofFire · Answer

Biraz alkol aldığım geceler daha kolay uyuyorum.. Keyifli günler..

Sosyetic_SheqiiL · Answer

Güzel şeyler düşününce

IAmarPresterAen · Answer

Sevdiceğimi düşününce uyuyakalıyorum

Barış_LonelyForever · Answer

Şarkı dinlemek

вуηαяcσѕ · Answer

Selamlar, Benim uykuya dalmam maalesef o kadar kolay olmuyor. Kafamı yastığa koyduğum anda kafamda filler tepişmeye başlıyor hemen. Bunun öncesinde yatmadan biraz belgesel tarzı programlar izlersem uyumama oldukça faydalı olabiliyor. Ben uykum gelmeden kesinlikle yatağa giremiyorum.

Saddov · Answer

Bilmiyorum ki öyle kolay uyuyan birisi değilim. Kimileri hiç uyumadığımı düşünüyor hatta.

TOKAREV · Answer

Tamamen boş bir kafa ile uykuya dalmak daha kolay oluyor. Benim uykusuz kalmamın en büyük sebebi ise yalnız olmam. Her ne kadar takmıyor gibi gözükmeye çalışsakta yatağa girince insan üzülüyor ve uykusu kaçıyor.

BirAnanasAldirdim · Answer

Soluma dönüp bir kolumu yastığın altına diğer kolumla sarılma yastığıma sarılıyorum, sevdiğim müziklerden açıp ksde sorulara bakarken sızmış oluyorum genelde

Aso6533 · Answer

Bazen kitap okurken uyuya kalıyorum bazen müzik dinlerken, bazen tatlı düşler kurarken, bazen de film açar izlerim karşısında uyuya kalırım. öyle işte

RoseCamellia · Answer

YouTube'dan meditasyon müzikleri açmak, kitap okumak veya yatmadan önce duş almak daha rahat bir şekilde uykuya dalmamı sağlıyor.

Mmmmusicman · Answer

Gün atlıyorum ben. Baktım uykum yok, uykusuz devam. Sonraki gün, yatma saati yaklaşırken bile uyunor. Bazen yetişemiyorum yatağa. Boş yatağın yanına düşmüşüm yatamadan, kenarında buluyorum kendimi uyanıdığımda.

Alaçatı_mavisi · Answer

Yastikla bulusup uyumam 3 bilemedin 5 sn yataga iş hayal getirmiyorum uykum her seyden önemli

PloverNur · Answer

Yorgun olmak ve dizi izlerken hareketsiz yatmak çabuk uyutuyor

viasomnia · Answer

gelemiyor. uyku problemim var bir süredir ve günümü ancak parça parça kestirebildiğim iki saatlik uykularla atlatıyorum. inanılmaz bir işkence.

tiryakinimtiryakin · Answer

Kafamı yastığa koymam yetiyor. 😄

Gɴᴏꜱꜱɪᴇɴɴᴇꜱ · Answer

Müzik dinlerkenE uykum daha hızlı geliyor. 😀 Mesela dün maral maral maral menim olasan maral dinliyordum kiNE, uyumuşum. 😒

Stoneeecold · Answer

Yatmadan önce kitap okurum birkaç takıldığım yer olur onları sorgularken uyuyakalmış oluyorum 🙂

Dmla00 · Answer

Kulaklık takip müzik dinlemek , oda uyutmaz ayrı, sabahlarim

evcimen26 · Answer

uykum gelince yatağa giriyorum ve hemen uyuyorum. uykunuzun gelmiş olması çok önemli.

McCaLLs · Answer

Kafamı düşüncelerden arındırıp, nefesimi kontrol altına alıp hareketsiz kaldığımda😅

Jeasica · Answer

Stresten uzak olmam kafamı boşaltmam lazım birde yalnız yatınca uyuyamıyorum

Nesliççe · Answer

Gün içinde yoruluyorsam ve hayatım yolunda gidiyorsa uyuyabiliyorum anca

Moledro · Answer

İşlerimi bitirmiş olduğumda rahat kafayla uyuyabilirim.

bestekanayrr · Answer

Kolay uykuya dalamıyorum fakat meditasyon bazı kişilerde işe yarıyor

Elfida277 · Answer

kavun veya yoğurt yerseniz uyimadan rahat bir uyku uyursunuz

cyclamenn · Answer

Tarçınlı süt içtiğimde daha kolay uykuya dalıyorum.

meraklıbirkova · Answer

Ben uyuyamadığım zamanlarda hafif ve sakin müzikler dinleyerek, uyumayı başarmışlığım çoktur.

jelibonhastası · Answer

Aslında bişey yapmana gerek yok sadece gözünü kapatcaksin Max 10 dk da uyursun

beyazyakalıanarşist · Answer

Klasik müzik dinlerken, çeyrek ekmek veya şeker yediğimde, yatak soğuksa

Titieys · Answer

Kur'an i kerim açıyorum sesini dinleyerek uykuya dalıyorum.

AK_SAÇLI_52 · Answer

Vallahi Ben seks yapınca çok rahat ve çok güzel bir uyku çekiyorum

GOKHANoturumactı · Answer

Kitap okurken ve sosyal medyada anlamsız videolar izlerken

Ecmelovski · Answer

üzülünce hemen uykum geliyor yani

duygusalköle · Answer

Düşünmekten kafayı yemek üzereyken son saniyede bayılıyorsun

TarakMakas · Answer

Genele de sıcak duş sonrası veya ağır bir yemek yediysem fena uykum geliyor He birde süte rezene atıp içiyorum mışıl mışıl uyuyorum

elsjbsoqh · Answer

bir şey dinleyerek yatmak daha kolaydır çünkü vücut uykuluysa bir seye enerji harcamak istemez ve dinlemek istemediği için uykuya dalmayı seçer

frkn7790 · Answer

Kendi kendime dalıp gitmem yeterli

Çatapatagelbro · Answer

Telefonu bıraktımda 😂

Deniz163 · Answer

Lavanta ve papatya çayı hafif tarçınla kesinlikle inanılmaz etkili

SarhoştumBenSandım · Answer

Video izlerken uykum gelir. Süt içmişsem veya yoğurt yemissem de geliyor. Seçenekler çok aslında

DigitalMind · Answer

gerçekten uykum geldiyse başımı yastığa koymam yetiyor 15 sn sonra yoğum

Gercegimsanri · Answer

Şimdi söyletme bizi🙈😅

Asirrss · Answer

Kafam boş oldumu süper oluyor

flrttaxx · Answer

çok düşünmeyi bırakıp beynimi yormayarak

KıyametAlameti · Answer

Erken kalkınca ve o gün yorulunca.

Perikızı__ · Answer

Yorgun olunca öyle güzel uyunuyor ki.

DorothyBabe · Answer

YouTube'dan video açtığım zaman...

umursamazbirkedy_ · Answer

Bir şeyler izlediğimde.

Adamsandıkbotçıktın · Answer

Şarkı dinlemek

huzurumyokkanks · Answer

Şarkı söylediğimde mesela.

M_johsnon · Answer

Uykum gelmiyor. Gelse de uyuyamıyorum.

lotus-patra · Answer

Kitap okurken..

nuronlinecom · Answer

Kahve içinnce uykum geliyor.

Oksitosin · Answer

Gündüz yorulursam kolay oluyor

bahriye_atasoy34 · Answer

Kafam rahatken

uzakkql19 · Answer

bırden dalıyorum

Gizli Üye · Answer

100 fatiha ve 300 ihlas

Gizli Üye · Answer

Mastürbasyon yapınca 😕

Gizli Üye · Answer

Güzel hayaller kurduğumda

Ne veya neler yaptığınızda uykuya dalmanız daha kolay hale geliyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ne veya neler yaptığınızda uykuya dalmanız daha kolay hale geliyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!