Kendimi yeniden nasıl sevip beğenebilirim?

Ben de biten iliskim sonrası büyük bir bunalima girmistim hatta ölmek icin dua ederek uyuyordum. Gecen yıl agustosta bitmisti ama surekli gel git yaparak beni cok yipratti en son 2 ay önce konuştuk. Ozguvenini nasil toparladin dersen o benim pesimden kostugunda ve ben ona pas vermediğimde toparlamaya başladım. En azindan özgüvenimin yitip gitmesi ilk o zaman durmuştu. En son onu tamamen hayatimdan çıkarıp bütün bağlantıları kopardigimda (heryerden engellemek numarami değiştirmek fotoğrafları silmek gibi) daha da iyi oldu. Mükemmel durumda degilim ama eskisine göre cok daha iyiyim.

Bir de şu anlayış önemli ; "böyle olacağı varmış" , "her seyin hayırlısı olsun" "her şerde bir hayır vardır" dini inancın yoksa bile bu düşünceler insanın kontrol edemeyeceği seyler uzerinde kafa yormamasini sağlıyor. Yoksa sürekli düşünüp kendi eksik yönlerinden dolayı kendini yargiliyorsun. Senaryo yaziyorsun vs.