Yatağa girmeden önce ne yapmak sizin daha rahat ve kolay uyumanıza yardımcı olur?

Bazen sıcak bir duş bazen de kısa bir yürüyüş. Ya sizin kolay uyku yönteminiz nedir

Yatağa girmeden önce ne yapmak sizin daha rahat ve kolay uyumanıza yardımcı olur?
Cevapla