Kendimi iyi hissetmek için neler yapabilirim?

Question

Bu soruyu kendime çok defa sordum denedim başarılı olamadım belki farklı fikirler çıkar.

Günlük hayatta yaşadığım bazı sıkıntılar, travmalarım, iş hayatı vs hepsi üst üste gelince çok kötü etkilendim. Hayatımda hiç bu kadar depresif ve kötü olmamıştım. Neredeyse 3 senedir depresyondayım belki bu süre daha da uzun ve şu an en kötü dönemimi yaşıyorum. Hiçbir şeyden zevk almıyorum, iştahım azaldı, keyfim yok, sırf birileriyle muhattap olmamak için kitap okuyorum işte, kendi köşeme çekildim ve uykum çok kötü durumda. Ya uyuyamıyorum, ya uyuyorum ama uyumamış gibi oluyorum.

Yeni birşeyler yapmak istiyorum sıkıntımı azaltacak, stres atabileceğim birşeyler. Saatli bomba gibiyim ve en çok patlamaya ihtiyacım var ama bunun insanların içinde olmasını istemiyorum.

-Felaketce- · Accepted Answer

Sıfırdan başla kendini iyi hissetmek için neler yapabileceğini o kabuğundan çıkıp sor. Yaz ayındayız bunu kendine bir mücevher olarak gör. İçinde bulunduğun durumdan çıkmak ve güneşin o sabah güzelliüini açık alanda ciğerlerine çek. Sabah yürüşü yap. Bu yürüyüş boyunca ne yapabilirim düye sor. Patlayacak gibiyim diyorsun içindeki enerjiyi at. Koşmak mı istiyorsun koş. Yorulana kadar koş. Sonra kendine küçük ödüller ver biraz enerji al. Su iç tatlı bişiyler ye yanına kahve al onu iç. Hayatın tadını çıkart. Bunu her sabah yap bir zaman sonra sporun açık havada sabah yürüyüşünün sana nekadar pozitüflik kattığını bu yolda düşüncelerini nekadar olumlamaya başladığını yaşa. Düşünmeye daha güzel yerlerden başlaki kendi içinde bulunduğun durumu depresyonu bir nebze körelt. Bununla beraber psikolojik destek almak için bir uzmandan yardım almayıda aklından geçirebilirsin. Güzel günler seninle olsun

54srp · Accepted Answer

Bazen insanların öyle bir dönemi oluyor ki sanki her şey üst üste geliyor.

Çöküyor dibe. Ne bir şey yapmak istiyor, ne de ayağa kalkmak. Ama o dipte her durduğumuz da daha da çok batıyoruz.

Ne olursa olsun bir şekilde ayağa kalkıp bu depresyon halinden çıkmalısın.

Biliyorum zor bunu yapmak ama sen gönülden istemedikçe bunu başaramazsın.

Sıkıca sarıl hayatına ne olursa olsun bırakma. Çünkü bu hayata ikinci kez gelme şansımız yok.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Günümüzde birçok insan maalesef aynı sıkıntıları yaşıyor. Bazen kabullenmek ve geçmesini beklemek en mantıklı seçenek olsa da senin durumun biraz farklı. Çünkü çok uzun zamandır bununla mücadele ediyor gibi bir halin var. Biraz daha topluma karışıp paylaşmanda fayda olabilir. Yani belki yakın bir dost belki de ailenden bir birey olabilir. Çünkü insan bu tür durumlarda paylaşınca kendini daha çok rahatlamış hissedebiliyor. Senin durumunda bundan ibaret. Eğer gerçekten içinden çıkılamayacak bir durumdaysan bir uzmandan destek almanı kesinlikle tavsiye ediyorum. Kendini daha fazla karanlığa mahkum etme.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, bence her şeye yeniden başlamalısınız yani sıfırdan hayata başlamak derler ya onun düğmesine basmanız gerekiyor. Yapmanız gereken şey radikal bir karar alıp bu yaşadığınız şeylerden gerekli dersleri çıkarıp artık geleceğinizi şekillendirmekten ibaret olmalı. Bir yerden başlarsanız devamı gelecektir mutlaka. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Neveaşıkbiri · Answer

Bence her şeyden önemlisi bir şeylerin farkında olmaktır ve sen de şu an yaşadığı kötü durumun farkındasın bu çok güzel bir şey çünkü en azından sorunun ne olduğunu biliyorsun çözüme daha kolay ulaşırsın

Bir anda düzelmeyecek her şey emin ol zamanla düzelecek yavaş yavaş düzelecek adım adım gitmelisin o yüzden yani Bir gün de uyanıp tıpkı o dizi filmlerdeki gibi çok güzel olmayı çok başarılı olmayı hayatını mükemmel olmasını bekleme bir gün içerisinde çok güzel olup iş bulup aynı zamanda hayatının aşkıyla karşılaşmayacaksın

Öncelikle temel şeylerden başla Eğer fiziksel olarak rahatsız olduğun şeyler varsa onlardan başla saçlarını kestir ya da boya at kilolu isen diyete başla işin yoksa iş bul daha sonra kendine yeni çevre yap arkadaşlar edin yeni hobiler edin dediğim gibi her şey adım adım öncelikle temel olanlardan başla

Gizli Üye · Answer

Aynı durumdayım liseden mezun oldum olalı 3 yıldır evdeyim iş falanda bulamıyorum depresif bir hayat geçiyor

EfendiBiri90 · Answer

Psikiyatriye görünün, yoksa daha da kötüye gider.

Ayseb77 · Answer

Aynıyız

Loyall · Answer

yaz konusuruzz

Gizli Üye · Answer

Gwz dolaş hayatin tadini cikar

Prosoonkz · Answer

Bişey yapamazsın

Kendimi iyi hissetmek için neler yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi iyi hissetmek için neler yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!