Kendimi iyi hissetmek için neler yapmalıyım?

Yaklaşık 1 aydır hiç iyi değilim ve kendimi kapattım diyebilirim kimseyle muhatap olmak istemiyorum kısa süre önce hem çok sevdiğim bir insanı kaybettim hem de arkadaşım dediğim insanlardan kazık yedim önceden kendime yetebilirdim ama artık böyle bir şey mümkün değil gibi
Kendimi iyi hissetmek için neler yapmalıyım?
Cevapla