Anksiyetesiz bir hayat nasıldı güzel mi?

Aslında çok bir esprisi yok sanki açıkçası doğruyu söylemek gerekirse alışık olduğum için şanslı olduğumu hissetmiyorum, güzel yanları normal oldugu için güzel bulmuyorum.
Ama veren ve alan Allaha şükürler olsun imtihan dünyası işte.

Şu an neden uyanığım bilmiyorum aslında uyandım susamışım
Ama anksiyete gerçekten ciddi bir şey anlaşılması beklemeyin insanlar tarafından olur mu anlamayacaklar anlayacak ne zamanları ne enerjileri var aslında anlayacak kapasiteleri pek yok.

Kendi kendinizin doktoru olmalısınız. Nasıl. Mesela Nefes egzersizi yapın nefesini kontrol edersen ani gelen bir üretilen ama gerçek olamayan seni endiselendiren o derin düşünce ile 4-7-8 nefes tekniği gibi yönetebilirsin. Spor yapmak anksiyetiyi zayıflatır seni güçlendirir. Plank yoga yapabilirsin fitness da olur.
Zihnini temizleme adımları alabilirsin mesela ara ara meditasyon yapabilirsin. Zihnini boşalt.

Ayrıca ekonomik durumun var mı bilmiyorum the accesbars ile beynine reset atabilirsin. Bu da mümkün.


Bunları yap kesinlikle kendin kendine kimseye muhtaç kalmadan yap dene.. biz yaşadıklarımızı anlamayız belki. Belki korkulacak be var bunda falan diyebiliriz bizi görmezden gelin ve kendikizden vazgeçmeyin devam edin. Bak, iyi şeyler inandığında olur. Daha iyi şeyler sabrettiginde olur kendine karşı sabırlı olmalısın. Kendine şefkat göster. En iyi şeyler ise vazgesmediginde olur. Kendinden Vazgeçme.
Önce inan sonra sabret ve daha sonra kendinle gurur duy vazgecmedigin için :)