Ağlamak isteyip ağlayamama hissi ile nasıl başedilir?

böyle içimde bi sürü sıkıntı var herşeyden bıktım hiçbir şeye hevesim kalmadı eskiden böyle olduğum zaman bi iki şarkı patlatır kaç saat ağlayıp deşarj olurdum sonrasında çok iyi hissederdim kendimi ama ben değiştim ve eskisi gibi duygusal değilim ağlamak istesem bile ağlayamıyorum ama ağlamaya ihtiyacım var