En ufak şeyde çocuk gibi ağlayıp dövünüyorum neden böyle sizce?

Küçüklüğümden beri suclanmam ve bazı şeylere ifade edemediğim içim hep içimde kalmış hep çocuk gibi agliyorum en ufak şeyde ne yapcam nasıl sakin olabilcem en yakınıma ağlayıp çocuk gibi suçlayıp patliyorum ne yapabilirim