51 kilo / 158 boy :( nasıl? +1?

Gizli Üye

(36-45)

Evet boyum kısa :( kilom nasıl çok kafaya taktım nasıl zyıflaabilirim? Günde 3-4 bardak su içsem kahve falan içsem ne tür şeyler yesem zayıflarım mekik falan göbek eritmek için işe yararmı :(( ?

Güncellemeler

+1 yıl

19 yasındayım :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

gençrüzgar Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Zayıflamanıza gerek yok ama illa kilo vereceğim diyorsanız size bir kaç öneri de bulunabilirim.
Sabahları aç karnına kahvaltıdan 15-20 dakika önce 2 bardak soğuk su (isterseniz limonlu su)
Yemeklerden 15 dakika önce bir bardak su
Canınız her tatlı çektiğinde çekirdekli siyah kuru üzüm (az miktarda)
Yağsız et ve süt ürünleri,
Izgara et, balık,
Tam buğday, kepekli veya çavdar ekmeği (günde 2-4 dilim kadar)
Yemeklerin suyunu yememek (çünkü yemeğin yağı suyundadır)
Abur cubur ve fast-food tüketmemek.
Akşam altıdan sonra yemek vb. şeyler yememek.

Bu dediklerimi yaparsanız rahatlıkla fazla kilolarınızı verebilirsiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

morkahveemm Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

azar azar sık sık yediğini söyleyen insanlara ne diyor bu gözüyle bakardım oysa ki gerçekten işe yarıyormuş günden güne eriyorum tatlım fakat sağlıklı verebilmek için hiç değilse günde 1-1,5 saat falan yürüyüş yap kafana bu kadar takıyorsan şunu da öğrendim ki aslında kilosu ve boyu orantılı olan insanların zayıflamayı arzulamaları bir tür hastalıkmış :)

0

0 Yorumla

enestefanes Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 56%

+1 yıl

Shakirayla aynı boydasın. shakirayı beğenmeyen yoktur heralde. :) Tipi bilmem de Fizik olarak onu araştır kilosu kaçmış falan onu bir idol olarak görürsen tamamdır senin iş

1

6 Yorumla
- LiebeAlles
  
  +1 yıl
  Şhakira 1.50 :)
  
  Yorumla
- enestefanes
  
  +1 yıl
  aman aman :D googleye shakira boyu yaz bakalım ne çıkcak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  DUR BAKIYIM :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İsim: Shakira
  Boy : 159 cm
  Kilo : 53 kg
  Yaş : 2 Şubat 1977 (37 yaşında )
  Doğum Yeri : Barranquilla/ Kolombiya
  
  Yorumla
- enestefanes
  
  +1 yıl
  :D bak shakiraya yakın boy kilon var işte. Çözüm fitness senin :) göbeği aşağı yukarı verdinmi tamam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen :D saoll
  
  Yorumla

w8forrme Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 327 cevap paylaştı.

Insanity workout arastir 1 ay yap gel de tesekkur et eic icin simdiden sagol :)

1

8 Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Tesekkur edderim arastirdin mi iyice basladin mi :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya anlayamadımkı programı ama başlamak istiyorum link var mı :)
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  :D torrent sitelerinden indir zamunda dan mesela
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Ben ilk haftadayim zaten kss kutlem var yag eritiyorum sadece six pack icin :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu nasıl yapıcam işte buldum biyerden fit testi yaptım youtubeden bakıp devaını anlamadım :D
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Youtube de bulamassin ki fit testin tamamini :D torrent kullanmayi biliyosan direk link atiyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiorum :d ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama leptopla aram iyidir çozerim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aptalkızasd Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

kahve işe yarıyo diye biliyorum ama zaman buldukça günde mutlaka 1 kere yürü

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim denıyıcemm :/
  
  Yorumla
- aptalkızasd
  
  +1 yıl
  önemi yok^^ bolca hareket etmeye çalış bide
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurlerr :*
  
  Yorumla
- aptalkızasd
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
ÇÇERKezz Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

çok minyon tiplisin :) bende tam tersine :D 1.94 dahada zayıflama bence

1

2 Yorumla
- Soran
  
  :D ama yüzüm yuvarlak tipli kılolu gibi duruyo
  
  Yorumla
- ÇÇERKezz
  
  +1 yıl
  yok sen gayet iyisin zayıflama sakın daha kötü durursun
  
  Yorumla
norajj Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 683 cevap paylaştı.

Normalsin, fazla zayıflığı güzel bulmuyorum ben. 38 beden iyidir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  36 da oluyo bazen
  
  Yorumla
blueredmoon Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

boyun 175 adam göre normal, bana göre aşırı kısa 1.90 boyum

0

5 Yorumla
- Soran
  
  topuklıu giysem 166 :D
  
  Yorumla
- blueredmoon
  
  +1 yıl
  yine 24 cm :D eski sevgilim 176 idi yanıma anca uymuştu :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D masallah D:
  
  Yorumla
- blueredmoon
  
  +1 yıl
  şimdi ayrıldık :D ben ayrıldım :D
  
  Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  Ooo hoşgeldin seni sitenin % 99 u 190 onların yanina alalim sgagwqwwww
  
  Yorumla
linkerboy Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Yapman gereken mekik ve sınav çekmek ve eve mini kondisyon bisikleti al 1 saat calis

0

0 Yorumla
Kakaozamanı Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Biraz fazla bence. Ben 1.71cm 47 kiloyum yani bence 1-2 kilo falan var.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Süper hoplarsın sen :D

3

4 Yorumla
- Soran
  
  ne o. O
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Daha kilo alma demek istiyorum hatta 2-3 kilo daha versen iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
- KuJoo
  
  +1 yıl
  ulan ya :D :D
  
  Yorumla
asalçarpan Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Fiziğin çok iyi

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama arkadaslarım 165 42 kilolar kilo vermem lazım diyolar deiriyorum :( yemek yemiyo kızlar
  
  Yorumla
- asalçarpan
  
  +1 yıl
  Göbeğin yoksa sorun yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  var ştee :(
  
  Yorumla
- asalçarpan
  
  +1 yıl
  Fitness yap. Mekik çek. Tuz-şeker-yağ-un uzak dur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunuda uygularım :)
  
  Yorumla
degersizolmak Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

gayet iyi kilodasınız

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bence hayır
  
  Yorumla
- degersizolmak
  
  +1 yıl
  Karatay'ı izleyin o zaman sayesinde 20 kilo verdim
  
  Yorumla
çılgınSincap14 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

kötü

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen onu biliyomda ne yapabilirim?
  
  Yorumla
pekmezliturta Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

gayet normal bende 159 47 kikoyum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende işte senın gıbı ya da 45 falan istiyorum
  
  Yorumla
ankarags06 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Erkek arkadasının boy kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boy kısa kilo ideal.

0

0 Yorumla