İç sesimi durduramıyorum, nasıl durdururum?

Xper 2 Yaş: 22

YeSs iç sesimi durduramıyorum 1-2 haftadır geceleri zar zor uyuyorum çok rahatsız edici bişey. Ne yapmalıyım? yardımcı olun lütfen Nası durdura bilirim iç sesimi¿

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

iZMiRCiTY Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 90%

+1 yıl

Bunu buldum. Gerisi sona eklediğim linkte:
Olumsuz iç sesinizi, olumlu iç sese çevirerek zihninizdeki o negatif düşüncelerden kurtulabilirsiniz. Daha doğrusu; kendi kendinizle konuşurken kavga etmek yerine sakince tartışmayı deneyebilirsiniz. Böylelikle iç sesiniz size düşmanca yaklaşmak yerine, gerçekleri göstermeye çalışan bir dost gibi yaklaştığını fark edebilirsiniz. Sizi geriletmek yerine ilerlemenizi sağlayacak iç sesin; gerçekten de kişinin başarı ve başarısızlığında önemli yere sahip olduğunu bilmelisiniz.
İç sesiniz olumlu olduğunda düşünce gücünüzü kontrol edebilirsiniz ve onları istediğiniz şekilde yönetebilirsiniz. Ve inanın bana onun size empoze etmek istediği negatif düşünceleri kabullenmezsiniz ve “hayır yapabilirim” diyerek ona karşı gelebilirsiniz. Böylece olumsuz iç sesiniz her defasında biraz daha cılız çıkmaya başlar. Sonuçta olması gereken olumlu iç sese sahip olursunuz.
İşte olumsuz iç sesi susturmak için yapılması gerekenler:

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sorubükücü55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 76%

+1 yıl

Hayata uyan YouTube kanalını izle takıl et ve gruplarına katil faydalı olacaktır

1

6 Yorumla
- Ece_Serbezowa
  
  +1 yıl
  Videoyu izledim işe yaradı dun gece çok güzel uyudum çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Vay be sevindim bende de isw yaramisti 😃
  
  Yorumla
- Ece_Serbezowa
  
  +1 yıl
  Dun gece çok uykum vardi ve o video izledikten sonra iyi geldi uyudum bakalım akşama yine uyuya bilecem mi
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Zikrmatik al bir tane gelen dusunceleri say ise yarıyor ben denedim daha etkili ve kalıcı video izlemekle uğraşma. Uyku için değil dusuncelerin seni etkisi altına almasını da engelliyor. yaz ayında insanın daha çok uykusu geliyor güneş ışınlarını fazlasıyla alıyoruz sıcaklık insanda gevşemeyin neden oluyor bu da uygulamaya bir anlamda
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Uyuklama
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Uyumaya cabalama sadece gelen düşünceyi say rakam olarak değil ama fark etme şeklinde çabalarsan uyuyamazsjn
  
  Yorumla
AlpayG Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Tek kalma aklını başka şeylerle meşgul et

0

0 Yorumla
dangers1709 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Her akşam yatmadan önce bir bira iç 😂

0

0 Yorumla
Eren2653 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Ne diyor

0

0 Yorumla
Feza034 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Ne diyor ki?

0

0 Yorumla
GelPcPcc Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,8b cevap paylaştı.

Ölerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ne diyor iç sesin?

0

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Vesvese yapmıssın

0

0 Yorumla
BilmişBirey Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ne diyor iç sesin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > İç sesimi durduramıyorum, nasıl durdururum?

İç sesimi durduramıyorum, nasıl durdururum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!