Lütfen bana bu konuda akıl verir misiniz bu hayatta nasıl daha sert olabilirim?

Sosyal fobim var insanlarla iletişim kurmaktan tartışmaktan kavga etmekten korkuyorum bunu dışarıya yansıtmamak istiyorum ama olmuyor dış çevreye karşı nasıl daha sert olabilirim benden korkmalarını sağlarım ne gibi sözler davranışlar sergilemeliyim inanın benim için çok önemli bir konu 29 yaşındayım ve neredeyse intihar etmeyi bile düşündüm böyle yaşamaktansa
Lütfen bana bu konuda akıl verir misiniz bu hayatta nasıl daha sert olabilirim?
Cevapla