Mutluluğumuzu mutsuzluğumuzu artırmak kendi elimizde mi?

Kesinlikle. Mutlu olmak bir seçimdir. Mutsuz insan basitçe değer yargılarını değiştirmelidir. Mutsuzluğun sebepleri vardır ve bunları tespit ettikten sonra mutlu olmak için iki seçenek doğar: o sebebi yok etmek veya o sebebin bir mutsuzluk sebebi olma vasfını yok etmek. Yapabiliyorsan o sebebi elimine etmelisin. Bu mümkün değilse, müdahale yöntemini değiştirmeli ve o sebebin ifadesini değiştirmelisin. Uyaran ve tepki arasında organizma vardır. Hislerimiz, düşüncelerimize bağlıdır. Örneğin içkinin haram olduğunu ve içenlerin cezalandırılacağını düşünen bir ailenin başına yıkılır dünya, çocukları bir yudum alkol içtiğinde. Buradan hareketle mutsuzluğun ortadan kalkması ve mutluluğun filizlenmesi için düşünceler değiştirilmelidir. "Seven insan sürekli konuşmak ister." diye düşünen bir insan, en yakın dostunun onu pek sık aramamasından mutsuz olur. Lâkin düşüncesini "Biriyle sürekli konuşmamak onu sevmediğini göstermez." şeklinde değiştirirse bu mutsuzluk ortadan kalkacaktır. Daha uzun ve ayrıntılı yazardım ama belki konuyla ilgili bir bence paylaşırım ileride. Güzel soruydu.

Her insanin mutlu olma yõntemi farklıdır.. temelde çoğu şey hem elimizdedir hemde değildir ama insanın kendini neyi mutlu edeceğini önce bilmesi gerek, ve bunun içinde çabalamalı kendinizi mutlu edemiyorsanız mutsuzda etmeyin çünkü umut tükenen bir şey değildir hayatta, sürekli negatiflik olumsuz ve şikayet etme düşüncesi insana olumsuzluk aşılamaktan başka bir işe yaramaz...