Bütün gereksiz şeyleri kafama takıyorum yardım edin?

Yaşadığım her tatsız olayı kendi kafamda büyütüp senaryolar kuruyorum her gün öldürülme korkusu ile uyanıyorum hepsi kafamın içinde yaşanıyor bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Bütün gereksiz şeyleri kafama takıyorum yardım edin?
Cevapla