Evde duygusal boşluğa düşmek?

dışarıda olduğum süre zarfında her şey o kadar iyi o kadar sorunsuz ki ama evde olduğum gün veya günler çok kötü oluyorum modum hep düşük oluyor herşeyi sorguluyorum saçma sapan senaryolara giriyorum bir taraftan ev işleri yapmam gerekiyor bir yandan eğitim sanki her şey üstüme geliyor yorgun argın oluyorum hiç bir şey tatmin etmiyor benimle aynı durumda olan var mı? peki ya buna çözüm var mı? yardımcı olursanız çok güzel gerçekten :(