Stresini ya da moral bozukluğunu giderme yöntemin nedir?

Question

Öyle anlarda ne sana iyi geliyor ya da kendi kendine geliştirdiğin bir yöntemin varsa paylaşabilir misin? 👀

ITheLivingDeadI · Accepted Answer

Bunun için birçok yöntemim var. Öncelikle hayatta her zaman aksilikler, stres, moral bozukluğu olacak. Sıkıntılar hep vardı, hep var olacaklar. Sıkıntı yoksa asıl o zaman sıkıntı var demektir. Bu bilinçle yaşıyorum. Bu yüzden bana stres yaptıracak ya da  moralimi bozacak bir konu olduğunda buna kendimi önceden hazırlamış oluyorum. Ve strese girmemeye çalışıyorum. Zaten bu bilinçte olduğum için ölüm dışında konu ne olursa olsun, beş dakika sonra gülebilmeyi başardım şimdiye kadar. Birkaç durum hariç. O birkaç durumda da farklı yöntemler izledim. Kimi zaman duşa giriyorum, uzun süre suyun altında kalıyorum. Bu bana rahatlık veriyor. Kimi zaman tek başıma uzun bir yürüyüşe çıkıp temiz hava alıyorum, kafa dağıtıyorum. Kimi zaman da balkonda oturup müzik dinliyorum. Bunlar basit ama bana etki eden yöntemler.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar, Ben böyle anlarda tamamen kendi kabuğuma çekiliyoruz. Özellikle insanlardan uzak durmak bana çok daha iyi geliyor. Uzun yürüyüşler eşliğinde müzik dinlemek, yalnız kalmak, denizi izlemek, ormanda yürümek benim için en ideal stres atma yöntemleri. Bunun dışında birde kedim ile vakit geçirmek oldukça iyi geliyor bana. İşim gereği ya da  ailevi bazı faktörler yüzünde baskı altında hissedebiliyorum. En azından bir süre uzak kalıp kendi içime dönmem benim adıma daha güzel ve faydalı oluyor.

FiqHSHoT · Accepted Answer

Meditasyon veya ağlamak bomboş bir hayatım var zaten sizin derdiniz dert değil sevgili den ayrılma falan bunları bende yaşadım 5 kız duygularımı hissetmedi bile ♿ buyum diye hep dışlandım ama kendimi geliştirdiğim de o zaman hata yaptıklarını anlayacaklar

OurangMedan · Accepted Answer

Seninle tütsü yakıp başında oturmak, her derde deva.🙄

54srp · Answer

Genelde hemen içime kapanırım.  Çekilirim kendi kabuğuma bir süre çıkmam, ordan.  Müzik çok dinlerim ya da çok uyurum.  Konuşmam, sadece sessiz sedasız kendimle kalırım.

Catutigernos · Answer

Göl kenarına gitmek bazen de gün batımını izlemeyi sevdiğim bir iki yer var içkimi alıp gün batımına karşı keyif yapmak

Barış_LonelyForever · Answer

Mutlu olduğum şeyleri yapmak

terazininbiri · Answer

Gezmek ve alışveriş yapmak kadar güzel bir terapi yöntemi daha yoktur sanırım.

Neyapacaksınkiiiiii · Answer

Görsel çok güzel 😍 Müzik açıp temizlik yapmak bana iyi geliyor

ayse_c1 · Answer

Yemek yediğim zaman ben mutlu oluyorum veya biri bana yiyecek bir şey aldiği zaman
Mesela pasta yedim 5 dk önce ve yüzüm sevincten güldü yemeğimi kimseylende paylaşmam biri aldiği zaman iste ozm yine sinir olurum

Paranoyak-Maan · Answer

Müzik dinlerim... cut.

Baran_Günay · Answer

Önce derin nefes egzersizleri yapar, sonra kendime meditasyon uygular ve telkinler veririm.  (Sinirden etrafı dağıtarak zırladı ve bir köşede uyuyakaldı)

ѵαℓεɳƭเɳσ · Answer

Sevdiğim şeyleri yapmak. Bir kutuphanede kitap okumak, gezmek, çalışmak veya bir velgesel ya da film izlemek.

Diomedea · Answer

Tek kalacağım bir odaya geçerim ve düşünürüm. O gün her ne yaşadıysam, elbette bir hikmeti vardır diye kendime hatırlatırım.

umursamazbirkedy_ · Answer

Eğer içimi dökmek istiyorsam sevdiğim biriyle konuşmak. İstemiyorsam duş almak, yürüyüş yapmak ve müzik dinlemek.

kullii81 · Answer

Müzik eşliğinde yürüyüş, dönüş yolunda marketten fazlasıyla çikolata tarzı biseyler alır yerim doping etkisi veriyor 😂

feriskus · Answer

Öyle giderme söz konusu değil. Bütün duygularımın geçmesini derin bir nefes alarak beklerim

Nut_Butter · Answer

Yalnız kalmak. Bugünlerde çok stresliyim yalnızlığa ihtiyacım var

NarsistikPatinaj · Answer

Galeriyi ve evi temizlerim. Hesaplardaki paralarımı sayarım. Bi sigara yakarım sönmeden de uyurum

hayalmee · Answer

Temizlik yapmak Mutfakta bir şeyler pişirmek En basiti ağlamak

Liliyârr · Answer

Papatya çayı demleyip sakinleştirici bir fon müziği eşliğinde biraz kafamı dinlemeye gayret etmek.

Ela034naz · Answer

Şarkı dinliyorum daha çok yatağa yatıp düşüncelere dalıp uyumak yöntemim

cayadabekleriz · Answer

Dünya ölümlü dünyadır hiçbir şey olmazsa sabah olur diyip uyuyorum. basit ve etkili.

Greyx · Answer

Gitar çalıp şarkı söylemek ya da oyun oynamak iyi geliyor ya da unutturuyor

MadagaskarAslanı · Answer

Arkadaşlar ile yemeğe gitmek

msscherry · Answer

Hayvan gibi temizlik yaparım güzel de harketli müzikler açarım içimden gelmese de dinlerim. Bi bakmışım 1 saat sonra 1 saat önceki halimden eser yok.

Bsrsrpl · Answer

En mukemmel taktik toplanin sicak bi dus alip uyumak bh sirri da size kimse vermez bakin

Gizli Üye · Answer

papatya çayı çok iyi geliyor yatmadan önce 1 fincan öneririm birde kitap okumanı tavsiye ederim yani ben öyle yapıyorum 👌

suumisali_ · Answer

Kahve keyfi yapmak, kitap okumak bana iyi geliyor

Redamancy-4 · Answer

Geçmiyor ya ben geçiremedim

GaradenizliGız23 · Answer

Kulaklık takıp yürüyüşe çıkmak

Elagözlü7575 · Answer

Sevdiğim şeyleri yapmak

bafiabi · Answer

Satranç Çay kahve alıp parka gitmek

Sevdamdın_sen · Answer

Umursamamaya çalışmak

JokerStar · Answer

sarki dinlemek hayal kurmak

ZulemaVis · Answer

işimle uğraşıyorum kitleniyorum resmen işime

-Noki · Answer

Yürüyüş kesmiyorsa, uyuyorum.

Inocente · Answer

ksde saldirgan gorusler yazmak

OnuR3916 · Answer

Kulaklıkları mı takıp yürüyüşe çıkmak. 😇

Coraline-0 · Answer

ya ilaç alırım ya da meditasyon yaparım

BiiKöyÖğretmeni · Answer

Yürüyüş yapmak sahil kenarında.

Berk666 · Answer

Müzik dinleyip yatmak

linkerboy1991 · Answer

Spor yapmak beni moral olarak yükseltiyor.

IAmarPresterAen · Answer

Müzik dinlerim

safaktr05 · Answer

Baska birseylerle mesgul olma

Illecebrous · Answer

uyumak

Baliiin · Answer

Şarkı dinleyerek uyurum

LeylaTekin3434 · Answer

Soğuk duş alma

legolas38 · Answer

Su sesi ve doga

Gizem1845 · Answer

Yürüyüş ve müzik

BeyazKuğu03050810 · Answer

Müzik dinliyorum

Yecüc_Mecüc_7979 · Answer

Sahil yürüyüşlerim

Buseelif3501 · Answer

Uyumak

Gizli Üye · Answer

müzik dinlemek ve yalnız kalmak

Gizli Üye · Answer

Uyumak😄

SasukeGaara · Answer

Kitap okumak

goko4 · Answer

Umursamazlık

askadami4545 · Answer

Uyumak :)

Varmısın_Yokmu · Answer

namaz kuran dua

cenk190327 · Answer

Müzik dinlemek

RizeninSigması · Answer

Zaman.

Gizli Üye · Answer

Süsleniyorum

Stresini ya da moral bozukluğunu giderme yöntemin nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Stresini ya da moral bozukluğunu giderme yöntemin nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!