Aaşırı duygusal alingam biriyim ne yapabilirim (hepsini okuyacak bakabilir mi)?

20 yasindayim fazla alingan ve duygusal biriyim biri bana firca kaydığı zaman hakli veya haksiz farketmeksizin oturup agliyorum

mesela biraz once yka hazirlandigim icin universiteleri arastiriyordum gec cevap verirler diye halic e yazdim bu 22.00 gibi gec evet ama hangi universite pat diye cevap veriyor ki sonra bana tanimadigim gorevli bu saatte mi bakayim dogru saatlerde yazin diye firca kaydi bende kusura bakmayin diyip
oturup agladim durum o kadar vahim yani jxkdkd
ne yapmaliyim