Anksiyeteden tamamen kurtulunur mu?

Tamamen mümkün mü bilmiyorum ama. Doktor bana ilaç vermişti iki hafta kullanıp kenara fırlatmistim. Korkularımla yüzleşmeyi seçtim. Doğa yürüyüşleri yaptım çok ya da az uyumamaya dengeli beslenmeye acı verecek şarkı filmlerden uzaklaşmaya sonra da bunları gerektiği kadar hayatımda tutmaya başladım. Yani kaçmak çözüm değil dozunda olacak. Bunun dışında yalnız kalmamaya çalış ama yalnız kaldığında da kendine hobi uğraş edin. Mesela ben yalnızım ama ders çalışıyorum ya da arada eğlenceli şarkı açıp dans ediyorum. Komik şeyler izliyorum ve insanlarla herhangi bir şey hakkında konuşmak bence iyi geliyor. Kafeinden de uzak dur. Strese sürükleyen şeylerden uzaklaş kaçmak olarak algılama bunu ama biraz gamsız olmayı öğrenmek gerek sanırım. Hayvanlar doğa ve sevdiğin şeyleri yapmak kafayı meşgul etmek çok etkili. Maneviyat ama en etkilisi ben namaza başladım ve Ayetel Kürsiyi hep okuyorum. O şekilde bir sıkıntı yaşamadım çok şükür