Nasıl hiç biseyi kafama takmaya bilirim?

bu aralar her şeyi o kadar çok düşünüyorum çok kafama takıyorum ki kendi dünyamı zindana çevirdim neredeyse normal olan her şeye bir şey bulmaya başladım çok takıntılı oldum ve kendimle ilgili her şeyden nefret etmeye başladım ve çok severek aldığım kararları severek yaptığım işler de sonradan çok pişman oluyorum ne yapacağım sizce nasıl kurtulurum?
Nasıl hiç biseyi kafama takmaya bilirim?
Cevapla