Toplum içerisinde konuşma sorunu nasıl aşılır?

Arkadaşlar ben 23 yaşında bir erkeğim kendimi çok iyi ifade edebilen, arkadaş çevresi olan iletişimde bir problem yaşamayan bir insanım ama nedense bu yaşıma geldim hala toplum içerisinde konuşamıyorum, çok ciddi seviyede heyecanlanıyorum. Üniversitede hoca soru soruyor elim ayağım titriyor doğru kelimeyi bulamıyorum, doğru düzgün cümle kuramıyorum çevredekilerde haliyle bu hangi mağaradan çıktı geldi gibisinden bakıyor en kötüsü de yani bu durumu aşmamı engelleyen yegane problem de böyle bir durumda kafamın titremesi bir tek bende mi var bilmiyorum çoğunuza garip gelecektir ama çok heyecanlanınca ellerim haricinde kafam da titriyor ve bu karşı taraftan farkediliyor. Komik duruma düşüyorum. Bu durumu nasıl aşabilirim var mı aranızda böyle bir problem yaşayan ve aşan?