Bunun adı endişe mi yoksa korku mu? adını bilemiyorum?

Sana iyi gelen şeyleri öncelikle tespit etmen gerekiyor. Bu müzik olabilir, resim, şarkı söyleme, dizi, film v. b aktiviteleri deneyerek seni rahatlatanı keşfetmen gerekir. Ben çok öfkelendigim de o ortamı terk eder yalnız kalabileceğim bir her bulur müziği mi açar sakinleşirim kimseyi kırmamak için. Sende bunu deneyebilirsin. Bazı anlarımızı maalesef kontrol de edemiyoruz. Hayat üstümüze geliyor sıkışıp kalıyoruz. Yakınımız da olanlar bizi anlamayınca bu daha da çok can sıkıcı bir hal almaya başlıyor.

Bu kadar gardını yüksek tutmana tetikte olmana gerek yok ki. Ne kadar sert ve tetikte olursan, o kadar önce detaylara alınıp öfkelenirsin. Boşvermeyi bilmen lazım, umursamamak lazım.

Bir insana en büyük ceza o insanı umursamamak. Böyle ne sinir olursun ne de gergin.

şeytanın en güçlü silahı öfke, en güçlü askeri kadındır, akıln alevini öfkenin rüzgarıyla söndürüp, şeytanın seni rehin almasına izin verme ve aklını daima öfkenden üstün tut.