Sakinleşmek için neye ihtiyaç duyuyorsunuz?

Sakinleşmek için benim o an sinirlendiğim konuyu çözmem gerekiyor. Çözmeden, kendimi anlatmadan, anlaşılmadan ve onay almadan asla sakinleşemiyorum. Ama bu hiç iyi bir şey değil. Çok kez bu yüzden daha beter sorunlar yaşadım. Sırf o huyum yüzünden karşımdaki ile daha da çok kavga ettiğim oldu, ben o an çözmek isteyip konuşurken karşımdaki kişi susmuyorsun uzatıyorsun falan diye daha da beni sinirlendirdiği oldu. Çünkü anlamıyorlar sonuçta beni. Ve ben daha çok gerilip yıpranıyorum. Yani bana zarar veriyor bu durum.

Ama son zamanlarda bunu yapmamaya çalışıyorum ve başarılı olmaya başladım. Kendimi tutup başka şekilde sakinleşmeye çalışıyorum. O an konuşmanın bana asla faydası dokunmuyor. O an susup o ortamdan ayrılmak veya başka bir şey düşünmeye çalışmak, su içmek, biraz yürümek, müzik dinlemek ya da uyumaya çalışmak gibi yöntemlere başvuruyorum. Veya telefonumda yazı yazdığım bir uygulama var, ona yazıp içimi ona döküyorum o an sinirden küfür edecek derecedeysem oraya yazıyorum her şeyi küfürü vs. En azından kimseye zararı olmuyor. Bana iyi geliyor o an. Sonra zaten konu soğuyup sinirim geçmeye başlıyor.

Öncelikle merhaba!



Bu kişiden kişiye göre değişen şeyler, çünkü herkesin mutlu olduğu, huzurlu hissettiği şeyler farklıdır. Kimisi kitap okuyarak, film, dizi izleyerek, kimisi de belki çalıştığı işiyle yoğunlaşmak ister.


Bana sorarsan benim hayatımda sakinleşmek için yöntemlerim, kitap okumak, müzik dinlemek bunları yapmaktan çok mutlu oluyorum, moodumu yükselten şeyler bunlar benim için. Özellikle müzik asla dinlemeden bir şey yapamam jdkskdls.


Sakinleştiriyorda aynı zamanda, ayrı olarak yalnız kalmak tabi ki, o zaman kendine ayırabiliyorsun çünkü.

Sinirliyken yalnız kalmaya çalışırım uyumaya çalışırım ağlarım ablamla konuşurum beni sakinleştiren şeyler bunlar hee bir de çikolata 🍫