Sakinleşmek İçin Neler Yapıyorsunuz?

Ben sakinleşmek için kendimle konuşurum mesela gece yataktayım ve diyelimki aklıma benim elinde sonunda öleceğim ve o daracık mezarda asırlar boyu sıkışacağım geldi ya mesela içimden şunları derim ben:beni mezara koycaklarından mı korkuyorum şu an evet tamam doru ozaman bende ölmeden önce boş bir arazi bulur ve orda kendimi yakarım tamamı oldumu rahatladın mı? iç ses: peki ya trafik kazasında ölürsem ve beni gömerlerse o zaman napıcam bne: o zaman bende ateist ablama söz verdiririm vasiyet yazarım bi ara benim yakılmamı sağlar iç ses :oh tamam sorun çözüldü artık uyuyabilirim :) şu an uydurdum bunu yani konusu önemli değil korktuğun komu hakkında işe yaramaz da olsa kendinle konuşarak mantık ürüt bu senin rahatlamanı sağlıyacaktır.

İlaçları bırak öncelikle, ister istemez bünyen buna odaklanmış durumda çünkü.
Belirli saatler geldiğinde ezber davranıyor, ilaçların varlığına bağlanmanı sağlıyor.
Her konuyu düşün, en kötülerini bile. Fakat o an nefes aldığını da unutma.
Bir şeyleri düzeltebilecek vaktin "o an" için hala var.
Kendin adına, geleceğin adına; hatta geçmişin.
En etkili ilacın tecrübeler olduğunu hatırlat kendine.
Başlaması ve alışması zor evet, fakat bırakması da bir o kadar imkansız.
Düşünceler, şuanı daha iyi hale getirebilmek için araç sadece; ateşleyici.