Gelecek kaygısı yaşıyorum ne yapmam lazım?

Arkadaşlar bir süredir hatta uzun bir süredir beni baya yıpratan bir konu var. Ciddi şekilde bir gelecek kaygısı yaşıyorum. Öyle ki geceleri gözüme uyku girmiyor uyuyamıyorum. Bunun temel sebebi de yaşadığım olumsuzluklar 5 yaşında oğlum var ve boşandım. Bazen ona bile yetemediğimi düşünüyorum. Geleceğe dair umudum kaybettim. Psikiyatri ilaçlarına sığınmak istemiyorum. Bazen diyorum ki oğlumu da alıp gitsem çok uzaklara yurt dışına falan.. Sonra yine nasıl olacak diyorum. Bu korkuyu nasıl yenebilirim.
Gelecek kaygısı yaşıyorum ne yapmam lazım?
Cevapla