Geceleri rahat uyuyabiliyor musunuz?

Question

Bu işin sırrını banada söyleyin 🙄

pansyy · Accepted Answer

Sorununu tam olarak anlayamadım, yani uykuya dalmakta mı sorun yaşıyorsun yoksa uyurken rahatsız mı hissediyorsun?

Eğer sorunun ilk düşündüğümse birçok nedeni olabilir. Stres, uyku düzeni bozukluğu, depresyon vb.
Bunlar için önerebileceğim papatya çayı ya da ona benzer rahatlatıcı etkisi yüksek olan bitkiler tüketebilirsin, depresyon konusunda pek bir fikrim yok o yüzden sorun ciddiyse psikolojik yardım almakta asla çekinme.

İkinci tahminim doğruysa sorun bazen diplerde olabiliyor. Yine kaygı bozukluğu, yaşam sıkıntısı ve depresyon gibi sebeplerin yanında bulunduğun ortam, uyuduğun yatak rahatsız edici olabilir. Bunun içinse sorunu yine sen çözebilirsin, hayatındaki olumsuzluklarla baş edebilmelisin ya da yatağını değiştirebilirsin.

Bunların hiçbiri değilse günün kötü geçmiş olabilir ve bu yüzden uyumakta sorun çekiyor ya da uyuduktan sonra rahatsız hissediyor olabilirsin. Bunun için de yine stresten uzak durmanı tavsiye edeceğim.

Aslına bakarsan uyku problemlerinin çoğu günlük hayattaki stresten kaynaklanıyor.

Düşünebildiğim tüm ihtimalleri değerlendirdim, umarım yardımcı olabilmişimdir. Umarım rahat bir uyku çekebilirsin, şimdiden iyi uykular ;’)

AşkıÖldürmek · Accepted Answer

Tamamen yapısal bu durum ya. Formül yok benim açımdan. Ben hep uyku sorunu olmayan biriydim. Nadiren çok hayati bir dert çıkmışsa başıma, o zaman uyku tutmaz beni. Bazen de çok aşırı yorgun oluyorum o zaman da zor dalıyorum uykuya. Bu iki erken de yoksa, ben başımı koyduğum zaman 15 dakikaya uyurum. Yok oluyorum bir de deliksiz uyurum. Kolay kolay uyanmam kesinlikle. Ses gibi dış etkenler yoksa mışıl mışıl uyuyorum. Uykusuzluk büyük sinir sebebi benim açımdan.

sssicaksutlukahvem · Accepted Answer

Canım sıkkınken kendimi daha çok uykuya veriyorum hatta o an ne yapıyorsam direkt bırakıp uyumak istiyorum. Bu yüzden çok uyku sorunları yaşadığım söylenemez, ki zaten sabaha doğru falan uyuduğum için genelde, yattığım zaman fazla uykum gelmiş olmuyor.

54srp · Answer

Uyuyasıya kadar ne çile çekiyorum.
Bazen işkence resmen uykuya dalmak.
Ses olmıycak, kıpırtı olmıycak hadi bunlar olmadı yaa kolum kaşınır, elim kaşınır gözüm pat diye açılır. 😡🤦‍♀️
Ama uykuya daldığım zaman tamamdır. Çilesini çekiyorum ama uykuya daldıktan sonra sefasını sürüyorum. Artık ne zaman uyanırsam😂😂

SwordOfDemocles · Answer

Geceleri rahat uyuyabilmek için iyi bir insan olmak gerekir.
İyi bir insan olmak için de bir ilahi kudrete, onun cennet ve cehennem gibi ödül ve ceza sistemine inanmaya gerek yoktur. İyi bir insan hak yemez. Bunu günah olduğu için değil, etik olmadığı için yemez. İyi bir insan iyilik yaparken cennet karşılığında değil, insan olduğu için yapar. Ve iyi bir insan hesap vermek için ölmeyi beklemez. Her gece başını yastığına koyduğunda hesabını kendi vicdanına verir ve huzurla uyur.

MadagaskarAslanı · Answer

Bir ayetel kürsi 2 elham okuyup horul horul uyuyorum valla

niceness · Answer

Rahat uyumaktan kasıt kafa rahatlığıysa evet uyuyabiliyorum ama uykun bölünmeden uyuyabiliyor musun diye soruyorsan uyuyamıyorum. Geceleri ya da sabaha karşı muhakkak uyanıyorum. Uyku düzenim bozuldu bayağı.

QUADRATURA · Answer

Gözümü kapattığım an düşünceler sardığı için sıklıkla rahat uyuyamıyorum gözümden uyku aksa bile...
Gece geç yatmakta alışkanlık haline gelince başını yastığa koysanda uyku tutmuyor.
Film izlerken, müzik dinlerken beyin oyalandığı için uyku biraz daha rahat oluyor tabi birinin gelip zahmet olmazsa kapatması şartı ile. 🙄

DorothyBabe · Answer

Çok hareket etmem ve surekli üstümü açmam dışında rahat uyuyorum. Hatta bir yatsam aralıksız 11-12 saat uyuyabilirim ama onun için birkaç günün uykusuzluğu olması lazım. Taktik konusuna gelince inan bilmiyorum, kime anlatsam "Ben hiç uyuyamam öyle" diyorlar.

terazininbiri · Answer

Bu aralar pek uyku düzenim yok. Bilerek gece oturmaları yapıyorum. Geceleri daha çok sever oldum.

igdonducakss · Answer

Kendi kendime uyuma kararı aldıysam eğer yatağın için dönüp duruyorum..
Ama biriyle konuşurken sıkılıp da uyuyasım geldiyse böyle rahat bir uykum yok ya benim..
Kimseyle konusmazken uykum gelmiyor..
Biriyle yeterki konuşmaya başlayayım.. Hemen esneme moduna giriyorum.. :)

Kamelyalı_Kadinnn · Answer

Önceleri asla uyuyamaz iki saat hayal kurardım şimdi yatar yatmaz uyuyorum yorgunluktan size tavsiyem telefonu uzağa koyup, elinize kitap almanız, dopamin bağımlılığı da uykusuzluk yapar, bir da aşk, belkide uyku değildir gelmeyen...

Azerbaycandanbiri · Answer

Hayir ya bi sağa dön bi sola dön derken uyumakta zorlanıyorum bide tek başıma yatmayı daha çok seviyorum ama evliyim o yüzden yatağı paylaşmak zorundayım 😂çok zor ya uykuya dalmak

VOYSEA1035 · Answer

Sırtüstü yatınca nefesim tıkanıyor o yüzden yan yatarım ve uyku annem olduğu için c-pap makinesi kullanıyorum. Uykum bazen konforlu olmasada sabah uykumu almış oluyorum.

Kültürlücahill · Answer

uyuyamıyorum bazen uyanıyorum bazen tuhaf rüya görüyorum bazen kendimi kalkmış uyanmış buluyorum bazen dalıyorum ki öyle sabah saat 9 da kalkıyorum iyi değil

Üyeliğimgizli · Answer

Yatağa uzandığı an uyuya kalan kişilere imreniyorum benim uyumam saatler sürüyor ve sürekli uyanıyorum

Lobellia · Answer

Hayır. Ya hiç uyuyamıyorum ya da çok sık uyanıyorum. Uyku düzenim bozuldu iyice, öğlen 12’ye kadar uyusam bile uykumu alamıyorum.

MustiEmre · Answer

Gayet rahat uyuyabiliyorum, eğer varsa derdim, sıkıntım bunu uykuma yansıtmıyorum

Cassie_Robichaud · Answer

Evet çok rahat uyuyorum. Ne ara sabah olmuş anlamıyorum.

Milennay · Answer

Uyuyorum özellikle geceleri düşünen biri değilim her zaman düşünüyorum çünkü. Uykum gelirse kafamı boşaltır yatarım

Eoéa_Eoéa · Answer

Uyuyorum ben vallahi. Belirlemeye çalışıyorum sabah kalkacağım zaman 7 saat falan uyumaya çalışıyorum.

FunnySunny · Answer

Çok rahat hem de. Uyku düzeni oluşturman lazım. Yattığın kalktığın saatler aynı olmalı.7-8 saat uyuman lazım iyi dinlenmek için.

Alaçatı_mavisi · Answer

Gûnaydin, Valla yastiğa basimi koyup uykuya gecmem 3 bilemedin 5 sn ama gece uykularım bölünüyor zaman zaman uykumu alamadan kalktigim oluyor.

fısıltımdaboğuldum · Answer

Geceleri çok zor uyuyorum aşırı yorgun olmadığım sürece 🤦🏻‍♀️

_AsabiHatun__ · Answer

Uyku düzeni diye bir şey mi kalmış ben de? Bıktım valla ya, bir de sinirli isem hiç uyuyamam.

hojiblanca · Answer

Çok hafif bir uykum var. Uyku kalitem de düşük. Bölük pörçük uyuyorum ben.

Redamancy-4 · Answer

Yani evet uyuyorum çünkü sabah çok erken uyanıyorum akşam doğal olarak erken uyuyorum

Axaşinn · Answer

Kahrolası beynim sussa uyucam ama nerde illa bı şerefsizlik yapacak😅😅😅

bura_535k · Answer

Geceleri işte oluyorum ama gündüz baya güzel uyuyorum

CatsDream · Answer

Bu işin sırrı yatağın iyi olması değil, vicdanın iyi olması sanırım.

YarabantlıRakıŞisesi · Answer

Bir büyük fincan süt iç ya da  büyük kase yoğurt uyursun

avicenna90 · Answer

Genel d birazdan yatıcam ve erken de uyanıyorum çok uyku sever bşri biri değilim🙃

Manquer · Answer

Uyuyamıyorum. Sıçrıyorum bölük pörçük uyuyorum. Az ses olsa hemen sıçrarım yerinden

GOKHANoturumactı · Answer

Ossura ossura diye bir benzetme var ya o şekılde uyuyorum. Kafam yastığa 1 karış kala uyurum ben.

Nisabnl · Answer

Valla isterse kıyamet kopsun genelde rahat rahat uyurum

sierravista · Answer

Geceleri en az 2 defa uyanıyorum ya. Hiç rahat uyuyamıyorum

AgresifKızıl · Answer

Uyuyabiliyorum, uykum gelince hic bir şey umrumda olmuyor.

mekanınsahibinil · Answer

Hayır 🤦🏼‍♀️ geceleri uyumak benim için tam bir kabus

Sunrise_sunset_ · Answer

Uyuyamıyorum sirrini bana şöyle banada şöyle bende bileyim🤗

princessNokia · Answer

Bu donem uyuyamiyorum zar zor uyuyorum gece gene istemsiz kalkiyorum

ProfDiceksiniz · Answer

Yok yaw şu aralar hiç olmuyor, sabahları uyku çöküyor, akşamına uyuyamıyorum aıjshdalsdsa

Gizli Üye · Answer

Uyumam bi iki saat zaman alıyor heralde çalışmadığımdan olabilir.

okuyankim · Answer

Geceleri uyumuyorum, uyuyunca kabus ile uyanıyorum 1 haftadır.

MetinnTekinn · Answer

Yok maalesef nedendir bilmem ama çocukken böyleydim kanım hızlı sanırsam sakiliyorum yatmaktan

Arel50 · Answer

Canım sıkkın olduğunda direkt uykuya dalıyorum hiç uyanmak istemiyorum bazen

Dbusraleyna · Answer

Hayal kurarak uyu. Ben asla hayal kurmadan uyuyamam

Kartalgibikartalll · Answer

Yatmadan yarım saat önce bi kase yoğurt ye sabaha kadar tek parça uyursun missss

Allien1606 · Answer

4 yıldır uyumak icin iskence cekiyorum sebebi belirsiz 🙂

mertavsar · Answer

Vallahi uyku yok benim uyku için en iyisi çimenlerin üzerinde uyuma hayeli kurmak

POLAT-CAN · Answer

Kafamı yastığa koyduğumda saniyeler içerisinde derin uyuyorum

Gizli Üye · Answer

Sağ elim bir işle meşgul şu an onun için uyuyamam bizde ki de ihtiyaç işte kız olmayınca internette bakarak oluyor kızlara

lenii · Answer

uykularımı kaçıran sıkıntılarım yoksa rahat uyuyorum

Birisii__ · Answer

Uyusam mışıl mışıl. Ama geç uyuyorum maalesef

madina1 · Answer

Şu saatte yorum yazıyorsam hayır

wwwhayvanistancom · Answer

Takıntılara takılmamak.

whitecruz1000 · Answer

saçma saatlerde uyanıyorum

Atıl1212 · Answer

Sağ bilek ağrısından uyuyamiyorum bu aralar

isimsiz_007 · Answer

Şükürler olsun ki evet uyuyabiliyorum

Merveniizzz · Answer

Önceden hyr ama şimdi çok rahat

Estacaca · Answer

Saat basi kurulan Calar saat gibiyim

Mario45 · Answer

Rahatı bırak hiç uyuyamıyorum

_LaRviya__ · Answer

Kafanın rahat olması gerekiyor

feriskus · Answer

Aşırı yorgun olduğum İçin rahatçaaaa uyuyorum

Geceleri rahat uyuyabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geceleri rahat uyuyabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!