Depresyondayım ama kimsem yok, ne yapmalıyım?

Question

Büyük bir duygusal boşluktayım. Depresyonda olduğumu biliyorum ama nasıl üstesinden geleceğimi bilmiyorum. Daha fazla ilerlemeden kendimi düzeltmem lazım yoksa kendime yazık etmiş olacağım. Psikoloğa gitmek maddi açıdan benim için uygun değil. Beni gerçekten yürekten dinleyecek biri var mı?

ITheLivingDeadI · Accepted Answer

Depresyondan çıkmanın en iyi yolu bir psikologa gitmektir. Ancak siz gidemeyeceğinizi söylemişsiniz. Bu yüzden sizin tek başınıza biraz çaba göstermeniz gerekiyor. Zaten depresyondan çıkmak için birilerine de ihtiyacınız yok. Kendinizin moralini kendiniz yüksek tutabilirsiniz. Ve evde yalnız kalmak yerine, dışarıda bir şeyler yapmayı tercih edebilirsiniz. Dışarıda temiz havada ve insan içinde kendinizi daha iyi hissedeceksinizdir. Mesela kendinize bir hobi edinebilirsiniz. Dışarıda spor yapmak gibi. ya da  bisiklet sürmek gibi. Kısacası sizi kafanızın içinden uzaklaştıracak, sizin iyi hissetmenizi sağlayacak bir şeyler yapmalısınız. Sizi depresyona sokan şeyi ne kadar düşünürseniz o kadar kötüye gidersiniz. Bu da ancak bir şeylerle uğraşarak olur. Kendinize bir uğraş bulmalısınız yani.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar, İlk önce hislerinin ana kaynağını ve temelini bilmek gerekiyor. Ben bilmesem de olur ama önemli olan bunu senin bilmen. Eğer farkındaysan ve bunun sebep olan durumu biliyorsan aşman daha kolay olur. Belki ailesel faktörleri belki de duygusal ilişkiler. Çünkü bazı insanlarda kaynak belli olmuyor.  Sadece kendilerini kötü hissettikleri için depresyona girebiliyorlar. Eğer fırsatın varsa bir ortam değişikliği iyi gelebilir. Belki bir akraba ziyareti, belki farklı bir şehir ve başka insanlar. Dediğin gibi derdini paylaşırsan daha çabuk atlatırsın. İçinde yaşamaya devam ederse büyüdükçe büyüyecektir.

TeksasKaplanı · Accepted Answer

İlla özel psikoloğa gitmenize gerek yok devlet hastanelerindeki psikoloji hekimlerine gidebilirsiniz. Özellerin çoğu zaten para tuzağı çok azı gerçekten işini layıkıyla yapıyor siz de ona denk gelmezseniz paranız boşa gider devlet hastanesine gitmenizi öneririm. Depresyon sürecini atlatmak için kendinize uğraş edinmeyi deneyin, sürekli boş vakit olursa sürekli eve tıkılırsanız kendinizi kötü hissedersiniz. Sevdiğiniz şeylerle meşgul olun kendinizi dış dünyaya kapatmayın içinizden çok gelmese bile zorlayın kendinizi bir şeyler yapmaya.

terazininbiri · Accepted Answer

Burdan birilerinin seni dinlemesini istiyorsun ama burada seni dinleyebilecek çok az kalitede insan var. Geri kalan insanlardan korunmak için çoğu kızın mesaj kutusunu dışarıya kapattığı bir mecra burası. Birinin seni dinlemesini istediğin o cümlende şimdi kafalarında ne şimşekler çakmıştır hatta o abaza takımının. Bazen biriyle konuşmak gerçekten iyi gelir hatta kafa çok rahatlar ama o doğru kişinin buradan olduğunu düşünmüyorum. Yalnızlığından şikayet edip psikoloğa verecek paranın olmadığını söylemişsin ama Devlet hastanelerinde ücretsiz verilen hizmetler de var. Depresyonda olduğunu düşünüyor ve gerçekten çözüm arıyor isen bence bir uzmanla görüşmem daha elzem.

Şiirselbiri · Answer

Merhaba
Kendi kendinize teşhis koymayın bence. Belki de dediğiniz gibi şu an o içinde olduğunuz duygusal boşluğun, sizi yürekten dinleyecek insanların olmayışının bir sıkıntısını yaşıyorsunuz.
Ve muhtemelen de tek başınıza atlatıyorsunuz. Sizi anlayan ve dinleyen birileri olsaydı şu an bu durumda olmazdınız diye düşünüyorum.
Onun içinde beklediğiniz sadece anlaşılmak ve farkedilmek, neyin var diye sorulan ve sonrasında önemsenmeyi istediğiniz bir kaç kişi olabilir.
Umarım bu durumun üstesinden gelebilecek gücü bulursunuz kendinizde. 🎈🙏🙏

54srp · Answer

Devlet hastanelerinde muayene olabilirsin.
Gerçi orada da sıra bulmak mümkün olmuyor ama denemelisin.
Onun dışında kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin.
Ben zamanında gerçekten çok faydasını gördüm.
Hayata bakış açım değişti.
Gerçekten bazıları insana terapi gibi geliyor.
Hem kitap okumuş olursunuz, hem düşünceleriniz değişir.
Tavsiye ederim mutlaka.

Gizli Üye · Answer

İnsanlar kendilerini dönem dönem boşlukta hissedebilir ve bu çok doğaldır. Üstesinden gelebilmek için bir çaba göstermek gerekir. Bu bakımdan yapmanız gereken şey, sorunlarınız neyse üzerine gitmelisiniz. Mesela hangi konular veya kişiler canınızı sıkıyor ya da kendinizi hedefsiz mi hissediyorsunuz o zaman hedef belirlemeli ve konuları teker teker çözme yoluna gitmelisiniz. Gerekirse radikal kararlar almalısınız, sıfırdan başlamayı da göze alabilmelisiniz ki bir şeyler olumlu anlamda çok başka olabilsin. Psikoloğa gitmekten önce zaten kendiniz bunu bir denemeniz lazım. Yani önce kendi kendinize çözme yoluna gitmeniz daha mantıklı kesinlikle.

bcrerkn · Answer

Benzer bir durumu bende yaşadım sonra bir kitap okudum yazarı Sigmund Freud ismi kendin olmak kitabı okudukça sanki kitap beni anlatiyormus, benim için yazılmış gibi hissettim hayatımın en önemli dönüm noktasıdır sana tavsiyem asla vazgeçme keimse senden daha değerli degil

SonModelUye · Answer

çok sorgulama hayatı.. insanları cok sorgulama.. sana tavırlarına cok aldırma. yalnızlığında kaybolmuşsun.. iyi bir dost edin veya en sevdigin arkadasınla aktiviteler yapmayı dene.. psikologa gitme önemi yok.. sana iyi gelecek insanlarla konuş. Güzel insanları es geçme. Hayattan keyif almaya çalışma. çünkü hayat tatsız.. Sadece bana mı bu oluyor diye düşünme her insanın derdi var.. kimi senin gibi dertlerinin altında kalıyor. güçlü ol..

Paranoyak-Maan · Answer

Ne zamandır bu durumdasın?
Bu durumu ne tetikledi?
Gününü nasıl geçirirsin?
Hobilerin, uğraştığın şeyler var mı?
Ailenle aran iyi midir?
Arkadaşlarınla aran nasıl?
Sana iyi gelecek şeyi biliyor musun yoksa sana iyi gelecek şeyin ne olduğunu mu arıyorsun?

Affedilmeyen · Answer

Gerçekten anlatınca rahatlayacaksan eğer Dinleyebilirim seni Anlatmak bir ihtiyaç.. netice de

KTİPİYOZ · Answer

İçini döktüğünde rahatlayacaksan niye antidepresana mecbur kalmak istiyorsun buse. Bu boşluğu kendin dolduracaksın, seçimin yalnızlıksa ilacın da bu. Bu boşluk her türlü dolar, kendini birine herşeyini anlatıp rahatlatmaya odaklarsan yanlış yaparsın

frankejstan013 · Answer

psikolog değilim ama bütün derdini sıkıntını dinlerim kendi derdim mis gibi bi yol çare bulmaya çalışırız lakin tek kural vardır yapacağım bütün yorumlara görüşe fikire ve düşüncelere açık olmalısın kırıcı değil anlayışlı karsilaman gerekiyor..

zevk-i-alemmmmm · Answer

Dertler anlatikdikca hatirlanir ve kendini daha cok üzersin. O yuzden susman gerek. Ucunda ölüm mu var diye soracaksın kendine ve cevabi hayir olan hicbirseyi kafana dert olarak takmayacaksın

Shadowman__ · Answer

Yürekten dinlerimde. Seni dinleyecek çok kili olur.  Neyse gelelim konuya. Depresyonda olmanı tetikleyen şey nedir?

dlkgjdflg · Answer

birinin seni hayrına dinlemesi seni depresyondan kurtarmaz. devlet hastanesinden bi psikiyatriste ya da bi psikoloğa randevu alıp gitmen gerekir

Korıdorlar · Answer

Bir çok kişi her zaman bu durumu yaşıyor. Her hangi bir nedeni yoktu 10 gündür bunalımdayım.

Benyakamoz · Answer

Keşke yakın olsaydın arkadaşım. Zabaaa gadar dinlerdim seni.😊

Blackmen_1 · Answer

Öylesine birini de anlatman doğru olmaz yanlış geri dönüşle seni olumsuz etkileyebilir

HAYATAheyecanGEREK · Answer

Sana her zaman kulağım da kalbim de kapım da açık bunu yıllardır biliyorsun zaten.

sertyrock · Answer

Depresyonla yaşamaya alışacaksın tıpkı depremle yaşamaya alışmak gibi

leonidass01 · Answer

Buradakilerin çoğu ilerleyen zamanda farklı yönelimde bulunabilir inşallah bulursun öyle birini

Both_Angel_and_Devil · Answer

Ben varım bir beklentim olmadan dinler yardım ederim sadece manevi yardım

sempatikbiiidost · Answer

Psikiyatri alanında güveniyorum kendime yardımcı olmak isterim, için rahatlasın diye baştan belirteyim ki kesinlikle bir sapıklık ve abazalık amacı gütmeden normal sohbetimizi edeceğiz. Soru cevap şeklinde ilerlemek iyi olur diye düşündüm

Gizli Üye · Answer

Bunu tek başına atlatmanız çok zor, psikoloğa gidin derim.

Gizli Üye · Answer

Tavsiyem buradan bir erkeğe değil de bir kadına anlatınız. Bunu bir erkek olarak tavsiye ediyorum.

geçmişiolmayanadam · Answer

Duygusal boşluğa dikkat et, hata yapmaya en müsait zaman.

Takfkktk · Answer

doktora gittin mi ki kendi kendine tanı koymamışsındır umarım...

Kaan6565zz · Answer

seninde kimsen yoksa artık kral

adropoflife · Answer

Gel dertleşelim kimsen oliim

FantaziDunyam_ · Answer

Seni. mutlu edecek şeyleri yapmaya basla

Ahh_kalbim · Answer

Zamanla alışıyor insan , en iyi ilaç yalnız kalmak

Benjamin542 · Answer

Yardımcı olabilirsek tâbi ki 🙄

Copernicus · Answer

Manevi dini şeylere yönel

Richardgör · Answer

Dinlerim sende istersen

EfendiBiri90 · Answer

Psikiyatriye gidin ilaç yazar.

Benchbas · Answer

Benim derdim bana yeter karşim

ZihniParlakgeridöndü · Answer

İnsan kendine yetebilmeli

Asknedencanyakar_ · Answer

Gerçekten anlatmak ister misiniz

Gizli Üye · Answer

Kahve fallarını görüyordum hep anlat dinleyelim

Gizli Üye · Answer

herkes var ama kimse anlamıyor ondandır

Gizli Üye · Answer

Elbet vardır birileri

yargıç_bey · Answer

Ben geldim neyin var anlat

tamamgeldiiim · Answer

Arkadaş edinmeye çalış

Tuygun_M34 · Answer

Başını omzuma koyup aglayabilirsin kanka

Sercansss · Answer

Benimle konuş sohbet et dertles iyi gelir sana

AlabamaDükü · Answer

Bu benim işte

Alperenist · Answer

yapabileceğin bir dizi şey var

RıfatŞen · Answer

Evet Var Ben Varım

-MAYK · Answer

Dünlerim sorun nedir

Tosbumbaga · Answer

Sesli guldum

gannicus06 · Answer

Ben varım

taytayko · Answer

Depresyon değildir o

kızların_fino-köpegi · Answer

ben varım

Depresyondayım ama kimsem yok, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Depresyondayım ama kimsem yok, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!