Şimdi bu durumu nasıl aşarım ne yapmalıyım?

Merhaba benim ailem beni sınav yılı diye eve kapattı resmen aşırı sosyal bi insandım ve şu an görüştüğüm bir arkadaşım bile yok mental olarak mahvoluyorum ve bu çalışmamı da aşırı etkiliyo normal değil depresyona giriyorum rüyalarımdan ağlayarak uyanmaya başladım kendimi çirkin hissetmeye başladım ve insanların hayatını yaşamaya devam ettiğini görünce kendimi atasım geliyor bi yere kazanamazsam bi yıl daha böyle devam ederse kalp kriizi geçririm