Çok mutsuzum, nasıl düzelirim?

Question

Ne bileyim yani öyle işte hiç istediğim olmuyor

Ayhan67 · Accepted Answer

Mutsuzluk, zıttı olan mutluluk gibi içeriden gelen bir şeydir. Dışarıda meydana gelen hiçbir olay ve durum insanı mutsuzlaştıramaz. Mutsuzlaştırması sizin içselleştirmenizle alakalıdır. Üzücü bir olay olur, üzülürsünüz, öfke uyandırıcı bir olay olur, öfkelenirsiniz, sevinç verici bir şeyde ise coşkulanırsınız. Mutsuz da, mutlu da olmazsınız olayların etkisi ile. Mutsuz kişi coşku duyabilir. Mutlu kişi üzüntü duyabilir.
Yaşanan bir olayın kendinize inancınızı zedelemesine izin verirseniz, evet mutsuzlaşırsınız gitgide. Olaylar, durumlar geçicidir, mutluluk sizin özünüzdür.
Bütün duyguları yaşayın. Ama kendinize ne söylüyor olduğunuza dikkat edin. Kendi içinize herhangi bir sebepten dolayı kötü durumda olduğunuzu fısıldıyorsanız, zamanla buna ikna hale gelirsiniz, o yüzden dikkat edin. Mesela yaptığınız olumsuz şeylere odaklandınız ve hep onları döndüre döndüre düşünüyorsunuz. Aynı konudaki kendinizi takdir ettiğiniz adımlarınızı listeleyin. Emin olun ki ne kadar çabalamış olduğunuzu da göreceksiniz. Ne çok şey yapmışım, bir sürü seyi halletmişim, bir sürü seyim varmış diyeceksiniz. Kendinize söylediğiniz olumsuz laflara değil, realiteye odaklanın.
Yapmadıma değil, yaptıma dikkat kesilin.

Her şey gönlünce olsun ✌

#Ayhan67

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, ben hayatta her zaman şuna inanırım. Eğer mutsuz olmak istersek pek çok şey buluruz ve bunlar geçerli veya geçersiz mazeret de olabilir yani bu noktada mühim olan mutlu olmayı istemek. Ama öyle laf olsun diye değil. Gerçekten istemek lazım ki mutlu olabilesiniz. Hemen hemen çoğumuzun hatta hepimizin hayatta istediğimiz her şey veya hiçbir şey olmuyor. Ancak yine de pes etmeyip onu gerçekleştirmeye çalışıyoruz ya da hedef değiştirerek o hedefi gerçekleştirmeye çalışıyoruz. Hayat böyle bir şey. Konuyla ilgili bir bencem var. Onu okumanızı tavsiye ediyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Mutlu Olmanın Sanıldığı Kadar Zor Olmadığını Gösteren Öneriler

MuhendisinizGeldi · Accepted Answer

Bizimde olmuyor kafayı yedik ülkece antidepresan kullanıyoruz

AşkıÖldürmek · Accepted Answer

Kimsenin hayatı hayalleri ile örtüşmüyor. Hepimizin sahip olamadığı şeyler çoğunlukta. Ben bu olaya şöyle bakıyorum, yani mutluluk olayına; hepimizin bir yaşam hakkı var, bunu istersek elimizdeki imkanlarla memnun olarak geçiririz. İstersek elimizde olmayan şeylerin hayalinde boğularak. Ben ilkini yapıyorum. Elimde olanlara odaklı olarak davranıyorum. Örneğin; uyandım ve kahvaltı için sadece peynir ve ekmek var elimde diyelim... O peynirli ekmeği keyifle yiyorum. "Neden yumurta yok? Neden zeytin yok? Hani sucuk! " Diye diye kendi kendime o kahvaltıyı zehir eder ve yemeden kalkarsam, aç kalırım. Hayatta böyle. Mutlu olmak için bize; para, aile, sağlık ve güzellikten hangileri verildi ise onlardan elimizde olanları sıkı sıkı tutup hayatı sevmeliyiz. Tabiki olmayanları oldurmak için çaba içine girebiliriz. Ama bundan fazlası olmamalı. Olmuyorsa canım sağolsun diyebilecek düzeyde olmalıyız. Hevesimiz kırılabilir ve bazen hiçbir şey yapmak istemeyebiliriz buda çok normal ve geçici bir süreç.

Şiirselbiri · Answer

Merhaba
Devam eden mutsuzluklar sebebi ile bi yerde kırılmış, yorulmuş ya da vazgeçmiş olabilirsiniz. Bence hepimizin çoğu zaman yaşadığı oluyor bunu. Tam ayağa kalktığınız zaman yeni bir rüzgar devrilmenize sebep olabiliyor. Hayattan beklentileriniz ne, neler olmuyor tabii bilmiyorum. O yüzden yazarken çok afaki düşebilir yanıt buraya. İş hayatınız, özel hayat, ailevi meseleler derken muhtemelen işin içine arkadaşlıklar da giriyor olabilir.
Öncelikle kimseden bişey beklememek ilk önceliğimiz olmalı. Ne ile mutluysanız, kimle huzur buluyorsanız oraya yönelip orada vakit geçirmek lazım.
Mutlu olmak belki basit şeylerle doymaktır, kimbilir...

вуηαяcσѕ · Answer

Selamlar , İnsanlar olarak bazen sert ve karanlık dönemlerden geçeriz. Bu durumda senin içinde bulunduğun ruh hali ile doğru orantılı sanırım. Burada yapılması gereken bunun bir süreç olduğunu düşünüp ona göre davranmak. Bir nevi kabullenme yoluna gitmek. Tabi ki çabalamak ve üstesinden gelmek içinde uğraşmak gerekiyor. Biraz insan içine karışmaya bak. Gerekirse çevreni değiştir ve yeni hobiler edinmeye çaba göster. Yeni arkadaşlar edin, farklı insanlar tanı ve gerekirse birkaç eğitime katıl. Bunlar senin dünyanda yeni farkındalıklar yaratacaktır.

Affedilmeyen · Answer

Bu hayatta hiçbir şey istediğimiz gibi olmaz yani bunun farkına varmak gerekiyor öncelikle her şey istediğimiz gibi olsaydı hayatta sorunlar mutsuzluklar olmazdı.
Bazı şeyleri elde etmek için çabalamak gerekiyor ama bazen çaba da yetmiyor..

İstediğin şeyin senin için hayırlı mı hayırsız mı olduğunu bilmeden kör inatla istemek bence birazcık yorucu. Bazı şeylerin bizim için doğru olmadığını ancak olmadığı zaman fark edebiliyoruz isteklerimizin sonucunda bazen mutsuz olduğumuz da oluyor evet.. ancak uzun vadede istediğimizin olmasının daha mutsuz edeceğini görüyoruz..

Velhasıl kelam bir şey isterken hayırlısı ne ise o olsun demek gerekiyor bazen..

TeksasKaplanı · Answer

Mutsuz olmanızın bir sebebi vardır diye düşünüyorum ya beklentilerinizi çok yüksek tutuyorsunuz ya da hayatta çevrenizdeki kişiler hep kötü davranıyor. Öncelikle tavsiyem beklentileri arşa çıkarmayın yanlış anlamayın hayal kurmayın falan demiyorum hayal kurun hedef belirleyin ama potansiyeliniz dahilinde olsun bu hayaller, çok uç noktada olursa ulaşamadığınız zaman çok büyük mutsuzluk yaşarsınız bunu unutmayın. Kendinize meşgale belirleyin hobi edinmek mutlu hissetmek için çok önemlidir en önemlisi de çevre edinmektir. Hobi edinme sürecinde bakarsınız yeni arkadaşlar edinir ve çevrenizi genişletirsiniz bence mutlaka bunu deneyin yeni uğraşlar bulmaya çalışın.

Aloğne · Answer

turkiye geneli bir durum bu. ayni sekilde ben de bir mutlu bir mutsuz takılıyorum. hele şu an oyle mutsuzum ki cozemeyecegim, elimde olmadan gelisen mevzular var. oyle bos bos canımın sıkıntısı ile geçmesini bekliyorum diyebilirim... mutlulugun bir kere de olsa caba sarf edilmeden herkesi bulmasi dilegiyle...

Gizli Üye · Answer

Kendinizi mutlu ederek başka insanları da mutlu edebilirsiniz. Kendinizi severek başkalarını da sevebilirsiniz. Eğer kendinizi bir başkasının mutsuz edemeyeceği kadar değerli görebilirseniz, sizi mutsuz edebilecek tüm tavırlara karşı koruma kalkanı altında olursunuz.

matsuzaki · Answer

Mutluluk kadar mutsuzluğun da olağan olduğunu kabul etmeliyiz öncelikle. Onu da dibine kadar yaşamak şart. Biraz kendimize zaman tanımak lazım. Hemen her şeyi yapabilmeyi ve mutlu olmayı beklememek gerek. Sakinlik de iyidir bazen.

onur26vw · Answer

Ben de çok mutsuzum. Sizi üzmek istemiyorum; ama aşksızlık krizinden durum çok vahim. Sürekli kafama takıyorum, aşırı dalgın yürüyorum, arabayla tek başıma bir yere giderken aşırı hız yapıyorum. Kriz beni aşırı hız bağımlısı yaptı.

Green_mile_devi · Answer

Şimdi hangi tür konuda mutlu olmadığına bağlı. Düzelecek şeyler vardır, düzelemeyecek şeyler vardır. Düzelecek türdeki şeylere odaklanıp düzelemeyecek şeyleri kabullenir ya da perdeleyebilirsen belki düzelebilirsin.

HissizProfil · Answer

Seninle şöyle olabilirdik aptall

Ware1923 · Answer

hayatın anlam ve önemini düşündüğün an hastasın demiş froyd bu cümlenin bana yararı çok oldu

Pmbetrlk · Answer

Sen haline şükrettikçe allah sana daha güzel şeyler yaşatır. Otur şükret haline elin kolun tuttuğu için

Arasdiye1i · Answer

En çok istediğin nedir seni mutlu eden veya edebilecek olan? 🤔

Rsklnkv · Answer

Önemli olan olması değil asıl önemli olan bu yolda çabalamak

SevmekGuzel007 · Answer

İnsanı mutluluğa götüren şey sahip olduğu şeylere şükretmekten geçer

zeynep3000 · Answer

Gunaydin, sakin ol, hayat daha baslamadi, covid donemi hepimizi yıprattı

Mustafacan30 · Answer

Neden böyle bir düşünce içindesin. ya da  bu düşünceyi aklına getiren şey nedir acaba?

GokyuzundeBirHayalet · Answer

Mutsuz bir hayatin var ya da depresyondasin veya gecmisle ilgili kalan bir karamsarlik

GüvenilirAdam34 · Answer

Bende öyleyim hiç bir şey olmayacak böyle devam ölene kadar ben kabullendim sende kabullen

majestetuncay · Answer

bir adım geriye gelip bir plan çıkarın.. ve özellikle bunu yazarak yapın..

_BlackEyes_ · Answer

Anı yaşa mutsuz olma akisina birak herseyin guzel olacagini bil oyle devam et negatife hayir pozitife evet

_LaRviya__ · Answer

Zaten bizim hayatımızda hep güllük gülistanlıktı.

Muhammetdh · Answer

Tam ramak kalıyor mutlu olamıyoruz değil mi

GECE__KUŞU · Answer

Herkes aynı durumda bizde bilmiyoruz çaresuni

Emir38 · Answer

Kötü düşünme olumlu düşün

akreep_erkegi · Answer

Mutlu olmak ister miydin

IAmarPresterAen · Answer

Oku, yaz, gez, çiz

Cleanman58 · Answer

Ya bana yazacak mısın bu sene?

Twining17 · Answer

Bisiklet ile tanışırsın hersey değişir

Meta_han · Answer

senı mutlu eden seylerı yap

loveislife · Answer

Bu aralar mutsuzluk moda oldu. Kim mutlu ki.

bafiabi · Answer

istemeyi bırak ve zaten kimse mutlu değil

Hlly-UMG · Answer

Mesela istediklerine bir ornek verir misin

Gizli Üye · Answer

evlensen belki düzelirdin sevgiyle şevkatle

herşeyerağmenngül · Answer

Anı yaşa

Mehmette855 · Answer

Kimin oluyorki senin olsun

kavanozdaki_adam09 · Answer

Ala ala neden

alarachan · Answer

Yapacak bir şey yok

Trouvaille_ · Answer

geçer.

Lezbiyenlik_gururdur · Answer

Olsun diye uğraşma akışına bırak huzurlu yasa

Kayseri38antalya · Answer

Şöyle güzel br sevglm hiç olmadı

Sine- · Answer

İlla mutlu olursun

brokkerss · Answer

mutsuz olmak icin sebebin ne

NükleerBaşlıklıAdam · Answer

Amann kim mutlu ki

Simurg__001 · Answer

Benim de kronikleşti hatta😂

Gencadam388 · Answer

Al bende de o kadar

tncngz15 · Answer

kimin oluyor ki

oğlumbakgit34 · Answer

Anı yaşa

ᴾᵉʳⁱᵐᵃˢᵃˡıᵐm · Answer

Noldu ki

Parolalar51 · Answer

Banane

haysiyetyoksunu · Answer

gel taktik veriyim

SonDefaÇal · Answer

Düzeltemiyorsun.

ata19055 · Answer

Akışına bırakk

MsAvukat35 · Answer

Havadandır :(

sonkezbanbükücüdür · Answer

Otur ağla.

Hercaii21 · Answer

cay iç

saittd · Answer

mutlu ederiz

Çok mutsuzum, nasıl düzelirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok mutsuzum, nasıl düzelirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!