Kurtulmak için ne yapmalıyım?

Bilmediğiniz yerlere, bilmediğiniz ortamlara gidin. Yeni insanlarla tanışın, kendinize yeni meşgaleler bulun. Bir uğraşınız, zaman geçireceğiniz bir şeyler olsun. Deprasyon her insanın başına gelebilecek bir yaşam biçimidir. Otoimmün hastalıkların pençesinde uzun vadede ecel ile ya da kısa vadede ip yordamıyla kurtulunur. Hayatın artık bir parçası değil, kendisidir depresyon. inkar edip; "hayata" rutinle-ilaçla tutunmak, ancak uzun ve zahmetli bir yöne doğru eziyet etmektir kendi kendine. Parça parça kesilmesi uzuvların, ardından fantom ağrısına yol açmasıdır. Ama hepsi gafanda olduğundan beynin kimyası işkembe çorbasına dönmüştür. Fiziksel yetersizlik, biçim bozukluğu tespit edilemediğinden (dışarıdan bakınca) yok sayılır. "sen rutine devam et, hapını yut, gafana çok takma," önermesi zihinsel engeli kaldırmaz..