Kendimi gün içinde çok stresli ve gergin hissediyorum, ne yapmalıyım?

Question

Elimi hareket ettirmek bile zor geliyor. Duygu durumum sürekli değişiyor.. bu son 2 haftadır inanılmaz iyi bir ruh halindeydim sonra aniden sebebi yokken bütün ruhum emilircesine enerjim düştü, streslendim ve hiçbir şey yapmak istemiyorum. O kadar kötü hissediyorum ki 😣… yazmakta güçlük çekiyorum

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, kendinizi gün içinde çok stresli ve gergin hissetmenizin mutlaka sebepleri vardır yani bu tarz şeyler sebepsiz olmaz. Öncelikle bunu keşfedip bulmanız gerekiyor. Acaba tam olarak sıkıntı nerede yani geçmişte taktığınız şeyler var mı? Varsa neler? Ya da gelecek kaygısı mı yaşıyorsunuz? Tüm bunları kafanızda masaya yatırıp düşünmeniz gerekiyor. Sorunlarınızı bu şekilde tespit edip çözebildiğiniz kadarıyla çözmeye çalıştıkça her gün bir önceki günden daha mutlu olduğunuzu fark edeceksiniz ve adım adım sorunları çözmeye başladıkça da öz güveniniz artacak ve kendinizi daha motive hissedeceksiniz. Hayatın özü burada aslında. Psikolojik olarak sağlıklı kalan insanların yaptığı şey tam olarak bu. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

LEYYA_GS · Accepted Answer

Buna neden olan durumlar vardır mutlaka, sadece ne olduğunu bilmediğin için kendini bu kadar kötü hissediyorsun.
Son günlerde neler yaşadın? Hangi olaylar seni hayal kırıklığına uğrattı? Yoksa geçmişle ilgili halledemediğin sorunlar mı var?
Önce bunların cevaplarını bulmaya çalış.
Seni bu kadar etkileyen sorunun ne olduğunu anlarsan çözüme ulaşman çok daha kolay olur senin için.
Kendini dinle, nasıl iyi olabilirim diye düşün ve sana iyi gelen ne varsa onları dahil et hayatına.

Ayhan67 · Answer

Hedefleriniz çok büyüktür. Fakat, bu hedeflerinizi gerçekleştirecek kadar kendinizi geliştirmemişsinizdir. Hedeflerinizi geliştirecek zamanınız yoktur. İşte böyle bir senaryoda stres altında olmak sizlere zarar verecektir.

Bir de stresin yararlı olduğu anlar vardır. Motive olmanızı sağlar. Eksik yönlerinizin üzerine giderseniz sizi stres geliştirecektir.

Her şey gönlünce olsun ✌

#Ayhan67

Affedilmeyen · Answer

yani bunun bir nedeni olmalı
alt planda kalan sizin için zorlayıcı bir durumun neticesinde oluşan
gün içerisinde ya da geçmişten kalan olabilir

acaba sorunlarınızı görmezden gelerek ya da erteleyerek yaşamaya devam ettiğiniz halde kafanızın içindeki düşüncelerinizden kurtulamadığınız için böyle bir ikilem yaşıyor olabilir misiniz?

ve ertelediğiniz sorunlar gün içerisinde enerjinizi düşürüyor olabilir yani bu durum yoksa o zaman belki de bir sağlık sorununuz olabilir

Gizli Üye · Answer

kesinlikle genel bir durum olmali ayni tamemen ayni durumdayim. son zamanlarda superdim birden sanki ilaci birakmis gibi oldum

Roseandrain · Answer

Kendini serbest bırakmıyo olabilir misin acaba?

HissizProfil · Answer

Pharmaton?

Kendimi gün içinde çok stresli ve gergin hissediyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi gün içinde çok stresli ve gergin hissediyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!