Cok ama çok özgüvensizim ne yapabilirim?

Ailem tarafından düşük özgüvenle yetiştirildim özellikle de baban tarafından.
Kimseyle tartismaya bile giremiyorum girdiğim zaman elim ayağıma dolanıyor kendimi iyi ifade edemiyorum
Sadece bu da değil. Bı yerde kendi kimligimle yorum yaptığım zaman yerin dibine giriyorum çok utanıyorum. İçimde defalarca kez düşünüyorum acaba saçmaladım mi diye. Sizce bu konuda ne yapmalıyım nasıl aşabilirim ve sorunum tam olarak ne?
Cok ama çok özgüvensizim ne yapabilirim?
Cevapla