Aşırı yükseklik korkum var bununla nasıl başa çıkabilirim?

Aşırı yükseklik korkum var yüksek bir yerden bakmasam bile durduk yere aklıma geliyor her an bir yerden düşüp ölecekmişim gibi ya da bir yerden düşüp ölenler, bir yerden atlayıp paraşütü açılmayanlar, uçak düşmesi ne bileyim hep yükseklikle alakalı şeyler aklıma geliyor artık psikolojim bozuldu delirecekmişim gibi geliyor bununla nasıl başa çıkabilirim bilmiyorum önceden benim gibi olupta düzelen var mı? Nasıl düzeldiniz azıcık yardımcı olursanız sevinirim.