Çekingenliğimi nasıl aşabilirim?

Çocukluğumdan beri sessiz sakin biriyim.. İnsanlarla konuşurken konuşacak bişey aklıma gelmiyor. Ya da utanıyorum çekiniyorum.
Ya nolur biri bişey söylesin yaşım 27 artık bu sorunumu aşmam gerekiyor :(
Çekingenliğimi nasıl aşabilirim?
Cevapla