Eyy okb liler (takıntı) iyileşmek için neler yapıyorsunuz (ilaç dışında)?

Ben napcagimi bilmiyorum, bir yerde işe gireyim diyorum ordaki çalışanların hakkımda kötü düşünüp konuşacaklarını biliyorum çünkü normalde de panik bir yapım var ayrıca takıntılarımdan kaynaklı ise odaklamamak bir yerde yanlış yaparım diye korkuyorum , işi öğrenememekten , millet önünde ezik düşmekten korkuyorum işte o yüzden yapamıyorum bir hafta öncesine kadar yürüyüş yapıyordum havalar kotulesince o da bitti.. ve yine lanet düşüncelerimle ben başbaşa kaldık 😔😔napicam ben böyle ya