Gecikmiş öfkeden muzdarip misinizdir yoksa o an kırıp döküp konuyu kapatır mısınız?

Merhaba gadası 🙃
Aslında yapı itibariyle sessiz sakin güler yüzlü bir insanım gadası. Ama bazen damarıma basan olduğu zaman çok sinirli agresif bir kişilik haline gelebiliyorum. Bu halimi ne kadar sevmesemde bazen bazı şeyler insanın kontrolünde olmuyor. Ben öfkemi ve sinirimi içine atan bir insan değilim. Ne olacaksa o an olup bir an önce bitsin isterim. Ne kadar sinirli ve öfkeli olsam da sakinleştiğim zaman eski neşeli halime geri dönerim.

Bir sıkıntı olduğunda öfkelendiğimi belli etmeden içime atar sonra bir gün patlardım ama daha sonra bunun kendime ve patladığım kişiye oluşturduğu zararlardan sonra şunu uyguladım. Öfkelendiğimi belli ediyorum sakinleşmek için izin isteyip sakinleşince durumu karşıdakini kırmadan açıklamaya çalışıyorum. Hem kendimi hem de karşımdakini üzmeden kendimi daha doğru ifade etmenin en güzel yolu bence.

Benim sinirim anlıktır o an Allah benim gazabımdan herkesi korusun

Öfke kontrolüm çok iyi ya bu yanimi çok seviyorum..

Öfke çok kötü bişey