Sinirlenince ağlıyorum, ağlamamak için ne yapmalıyım acil taktik :((((?

Sinirlenince herkes ağlıyabilir. Ama karşı tarafa yenik düşmemek ve güçsüzlük izlenimini vermemek adına ağlamak istemiyor olabilirsiniz. Yanlış anlasılma olmasın ağlamak zayıflık değil sadece görenler var. Öncelikle sinirleneceğini anladığın zaman sakın kalmaya çalış, içten içe "sakınım, ağlamayacağım" gibi kendi kendinizi destekleyin. Çünkü insan kötü gününde destek arar ve sizde o anda kendinizden destek alıp kendiniz motive edin. Ağlamaya engel olmanın bir başka çaresi de nefes egzersizi. Ağlamaya başlayacağını anladığın an burnundan derin nefes alıp ağzınızdan verin ve bu şekilde ağlama hissini batırmış oluyorsunuz.

Sen bensin.
Bu benim yapım olduğu için değişmesi çok mümkün değil, o yüzden kabullenmiş durumdayım. Sadece başkalarının yanında ağlamaktan nefret ediyorum, bu yüzden yalnız kalmam gerekiyor öyle anlarda. İnsanlara göz yaşımı göstermek istemiyorum çünkü çoğu bunu güçsüzlük, zayıflık olarak algılıyor. Buna yapabileceğin çok bir şey yok maalesef, olabildiğince az kafana takmaya çalış. Ben öyle yapıyorum ve önceki kadar olmuyor artık. Bir şeyleri daha az umursuyorum, daha az duyuyorum.
Migrenimde aynı şekilde fazla stres yaptığımda, üzüldüğümde ve çok ağladığımda çıkıyor ve işkence gibi bir şey gerçekten... :/

Sinirlenince hırsımı alamadığım için çoğunlukla bende ağlarım. Bu yaşadığım duruma göre değişiyor. Ama zamanla insanları sadece kendi çıkarları doğrultusunda hareket ettikleri için ne dediklerini çokta takmıyorum. Artık sadece harcadığım zamana üzülüyorum. Sende yaşadıkça katılaşmaya başlıyacaksın. Bu huyunu yavaş yavaş farketmeden bırakmış olacaksın.