Her şeye ağlıyorum bu sorunu nasıl çözebilirim?

Question

Dışarıdan çok sert bir kadın gibi gözüksem de en ufak bir lafa ağlayabiliyorum. çok basit şeyler bile beni ağlatabiliyor. Elimde olan bir durum değil aynı zamanda hoşlandığım bir durumda değil psikiyatriye gitmeli ilaç kullanmalı mıyım? Zor şeyler yaşadığım dönemler oldu onun etkisinden mi?

AyşeAfraa · Accepted Answer

Ağlamak güzeldir ama hayatımızı ağlayarak geçiremeyiz. Ağlamanızı tetikleyen bir duygu vardır. Öncelikle o duyguyu tanıyın, bilin ve neden o duygunun radarına takılıp ağladığınızı sorgulayın. Kendinizi sorgulayarak olumsuz duygunun hakim oluşundan kurtulabilirsiniz. Çünkü sizi hangi duygu ağlamaya teşvik ettiği bilir iseniz o zaman İstenmeyen bir duyguyu yaratacak durumlara girmemeyi de bilirsiniz.
Öncelikle hayatta herkesin başına kötü şeyler gelebiliyor ya da bizleri kötü duygulara iten insanlar da olabiliyor. Hüzün, acı, hayal kırıklığı hep var olacak ama ağlamadan önce sunu düşün gerçekten ağlamaya değer mi? Çünkü her bir göz yaşı değerlidir. Eğer bir göz yaşı bile akacak ise gerçek anlamda aksın. Birinin sizi üzmesi ile ağlamayın ya da hayatınız ters gittiği için. Çünkü bunlar hep olacak. Tabi ağlamalı ama bunun bir dengesi olmalı. O yüzden ağlamaya başlayacağını anladığın an burnundan derin nefes alıp ağzınızdan verin sizi rahatlatacak ve ağlama hissini bastıracaktır. Bir başka seçenek de var. Mesela kendinizi cesaretlendirin "ağlamayacağım" "her şey yolunda olacak, ben ağlamayı hak etmiyorum" diyerek içten içe kendini motive et. Yoğun duygusallık ile gerçekten baş edemeyeceğini düşünemiyor ve kendinize karşı umudunuz yok ise bir psikiyatrist destek almalısınız.

sssicaksutlukahvem · Accepted Answer

Bende öyleydim hala öyleyim fakat biraz daha azaldı bu durum çünkü zamanla önceden çok üzüldüğün şeyler seni üzmemeye başlıyor, sadece kendimle ilgili olan şeylerde değil, başkaları içinde çok üzülüp ağlayabiliyorum ve ben duygularımı bu şekilde atabiliyorum dışarı. Sadece insanların yanında ağlamaktan kaçınırım her zaman çünkü "güçsüz" olarak adlandırıyorlar ve öyle görüyorlar fakat bu sadece hassas kalpli olmanın getirdiği bir durum. Çokta kötü değildir aslında fakat bir soruna dayalı olduğunu düşünüyorsan eğer evet psikiyatr, ya da psikologla konuşman fayda sağlayabilir...

54srp · Accepted Answer

Faydasını göreceğinizi düşünüyorsanız elbette psikiyatriye gidin ama sırf ağlamamak için gitmek ne kadar doğru olur bilmiyorum. Ağlamak insanı rahatlatır ama fazlası alışkanlık olur. Zamanla yaşadıkça ister istemez katılaşmaya başlıycaksınız. Bu durumu ilk kendiniz aşmayı denemelisiniz. Eğer başaramazsanız ondan sonra destek almalısınız.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, ağlamak aslında açılmanıza yardımcı olur ve bazen deşarj olmanızı da sağlar yani iyi gelir ama sürekli ağlamaya dönüştüğü zaman bu kötü bir durum elbettte. Bunun çözümü sizde bitiyor yani daha doğrusu beyninizde bitiyor. Bunu gerçekten aşabileceğinize inanmalısınız öncelikle. Kendinize olan inancınızı tazeledikten ve kararlı bir duruş sergiledikten sonra ağlamanıza sebebiyet veren unsurlar, konular ya da olaylar nelerdir bunun tespitini yapmanız ve sonrasında sorunun üzerine gitmeniz gerekir. Yani burada önemli olan ağlama durumunu kontrol edebilmek yoksa tabii ki bizler de yaşadığımız olaylar karşısında bazen dayanamayıp ağlayabiliyoruz ve genelde sinirden oluyor bunlar. Kendimizi çaresiz hissettiğimiz zamanlarda tıpkı sizin gibi biz de bu yola başvuruyoruz ama biz en fazla birkaç saat ağlayıp sonrasında kendimizi toparlayabiliyoruz. Dolayısıyla siz de bu şekilde olmalısınız ki psikolojik olarak sağlıklı bir birey olma yoluna önemli bir adım atın. Ancak bu dediğimi tüm samimiyetle yapmanıza rağmen istediğiniz seviyeye zaman içinde gelemediniz ya da olmuyor, o zaman alanında uzman bir psikiyatristten destek alabilirsiniz elbette. O zaman bu durumda sizin için daha uygun bir seçenek olacaktır. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

AslındaKimimBen · Answer

Çözüm sende, bir yerlere başvurmana gerek yok.
Geçmişine yönelik bastırdığın detaylar var belli ki; içini dökemediğin, aklından atamadığın veya savaşmaktan korktuğun.
Olur olmadık yerde de bu baskılamanın sonuçları ağlayarak patlak veriyor.
Gözyaşı dökmeye devam et ve bir yandan da düşün, istediğin kadar üzül veya yıpran; olan hiçbir şeyi veya olmuş hiçbir detayı değiştiremiyorsun.
Farkına vardığın an da hissizleşme sürecine gireceksin.

Melisahan · Answer

Ben de zor şeyler yaşadım ve artık gücüm biraz daha az gerçi eskiye göre toplandım baya ama hala daha etkisi süriyoe ve bende en ufak şeye ağlıyorum çok kötü bir şey bence

Mutsuzumİştee · Answer

insan içinde değilsen ağla gitsin ama eğer insanların yanında ağlayasın geliyorsa kendini hafifçe çimdikle  öyle yapınca çimdiğin acısına yoğunlaşıyorsun ve ağlamıyorsun

__pinhan · Answer

Kendine fazla yüklenmeden duygularını saklama sanırım uzun süre göz ardı ettiğin için bedenin artık sana tepki veriyor.

Meftun001 · Answer

Bence ağlamak çok güzel bir şey. Kıymetini bilin :)

Gizli Üye · Answer

Psikolojik açıdan hassas bir dönemdesin diye olabilir. Ama bu durum seni rahatsız ediyorsa yardım almayı denemelisin.

Gizli Üye · Answer

Eğer ki bu sorunu çok dert ediyorsanız ve baş edemiyorsanız yardım almalısınız.

black_maverick · Answer

içinde birikmiştir. birileriyle konuş dertleş

hot_chocolate · Answer

Aynı ben, kesinlikle geçmişten kaynaklı

ozelinianlat · Answer

Cudi bir sorun niye ama ya aglaris ki

1AlfaErkeği · Answer

İyi geliyor mu sana?

kirmizilkiz · Answer

Duygusal tavuğummm

FreshPoison · Answer

Aglayarak

Her şeye ağlıyorum bu sorunu nasıl çözebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Her şeye ağlıyorum bu sorunu nasıl çözebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!