Aşırı agresif bir insanım. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Bence sana kendini kötü hissettiren insanlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalış. Birisi seni kızdırdığında kızmamak için dikkatini başka şeylere de verebilirsin. Çok kızgın olduğunda yastık yumruklamayı deneyebilirsin bu şekilde sakinleşebilirsin belki. Kendini sinirli hissettiğin zamanlarda derin derin nefes alıp vermeyi deneyebilirsin. Bir de agresif olman hastalığınla da alakalı olabilir. Sonuçta bipolar hastasısın ve sık sık duyguların değişiyor, duygularını kontrol etmekte muhtemelen zorlanıyorsundur. Kendini agresif olduğun için suçlama. Kendini suçlarsan her şey daha da kötüye gider. Ama kendi kusurlarının farkındasın bu gayet güzel bir şey. Sen kusurlu hareketlerini biraz olsun değiştirmek için ilk adımı atmışsın bile agresif olduğunu fark ederek. Kendini sinirli hissettiğinde karşındaki insanlara onlarla sonra konuşmak istediğini ve kendini sinirli hissettiğini söyleyebilirsin. Bu arada ben senin aksine sakin bir insanım. Ama ben de sinirlenince tam sinirleniyorum ve hiç hoş şeyler olmuyor ben sinirlendiğim zaman ama genelde sakin bir insanım. İstersen arkadaş olalım ben sana sakin olmayı öğreteyim sen de bana agresif olmayı öğret ne dersin.😁 Ben senin agresif olmanı sorun etmem seni her halinle kabul ederim. Ayrıca insanların huyları zamanla birbirine geçebiliyor. Bu yüzden yanında sürekli pozitif ve neşeli insanlar olsun bence. Yanında pozitif insanlar varken kendini daha az depresif hissedersin ve daha az agresif olursun.