Anneme hakaret ettim?

O anne, sen evlatsın. Onun kararlarına karışacak olan sen değilsin. Ben de anneme sigarayı bıraktırmaya çalışıyorum ama asla üzerinde baskı kurmuyorum. Sadece ricada bulunuyorum, o da bana kendini hazır hissettiğinde kısa sürede bırakacağını söylüyor. Asla bu konudan aramızda tartışma çıkmadı. Çünkü kendi bedeni, kendi sağlığı. Ben onu canımdan çok sevdiğim için önemseyip yanlışından döndürmeye çalışan bir araç oluyorum burada sadece. Ötesine hakkım yok. Senin de yok. Bu konuda hafdini bilmeni tavsiye ederim.

Annenin sigarayı bırakabilmesi için 2 taktik vereceğim.
Birincisi; 2 paket sigarayı bir oturuşta hiç ara vermeden içsin. İğrenecek, kusana kadar içsin. Sigara fizyolojik bağımlılıktan ziyade psikolojik bağımlılık meselesidir, psikolojik bağımlılığı bu vesileyle aşar. Fizyolojik bağımlılik ise 21 günde tamamen ortadan kalkar.

İkincisi 2 günde 1 dal sigara içme hakkı olsun. Ya da 2 günde bir içsin ama günde 3 tane içsin, ya da eskiden ne kadar içiyorsa o kadar içsin ilk etapta. Yeter ki 2 günde bir içsin. Sonra 3 günde 1, sonra 4 günde bir, 5 günde bir, 6 günde bir, 7 günde 1, sonra tamamen bıraksın.
Buradaki psikolojik taktikte işe yarıyor çünkü beyin bir daha sigara içebileceğini bildiği için strese girmiyor. Bir anda bir şeyden tamamen vazgeçmek o şeye daha da bağımlılık yaratır.